Pilates video: Halve foam roller workout – deel 2
Eindelijk staat er weer een Pilates video online! De afgelopen maanden zijn hectisch geweest en stond het opnemen van nieuwe Pilates workouts op een laag... Read More
Gastblog: Jouw favoriete yoga items
Het is belangrijk om vanuit verschillende referentiekaders naar je lichaam te kijken. Als liefhebber van sporten en bewegen ben ik ook een grote fan van... Read More
Waarom je een sport bh dragen moet
Sport bh dragen: doen of niet doen? Als je het aan mij vraagt is het een big YES! Vanwege het lesgeven draag ik ze zeker... Read More
Pilates video: Halve foam roller workout – deel 1
Rolling rolling rolling! Het is weer tijd voor een nieuwe Pilates video! Vandaag gebruik ik een favoriete tool bij de workout namelijk de halve foam... Read More
Pilates video: Pilates mini ball benen workout
Welkom bij deze Pilates mini ball benen workout! Vorige maand stonden je buikspieren met de oefeningen in brand en nu zijn de benen aan de... Read More
Pilates video: Pilates Mini Ball Buikspieren Workout
Bij deze Pilates mini ball buikspieren workout gebruiken we een typische Pilates attribuut dat veel gebruikt wordt, namelijk de Pilates mini ball. Deze mini ball... Read More
Pilates video: 14 min Renew Your Energy Pilates Workout
In Nederland is er momenteel officieel sprake van een hittegolf. Je hoort mij niet klagen hoor want mijn tropische roots vinden het echt heerlijk! Maar... Read More
Pilates video: 20 min stretch band Pilates workout
Ze noemen de stretch band ook wel de kleinste gym. Met deze 20 min stretch band Pilates workout train je je armen, billen en buik.... Read More
Pilates video: 5 minuten pilates buikspieren blaster
Met deze 5 minuten Pilates buikspieren blaster werk je aan je summerbody en platte buik! Vijf minuten en stalen buikspieren?? Yess! Dat kan! De les... Read More
Pilates video: Billen en benen workout
Woohooo! We gaan eindelijk richting zomer! De blote benen en bikinibillen mogen gezien worden! We pakken de onderste gedeelte van ons lichaam aan met deze... Read More