Niet alleen jouw dagelijkse routine verandert tijdens de vakantie. Het betekent dat ook jouw sport routine mee moet veranderen want reizen gooit je dagelijkse schema helemaal door de war. Jouw energieniveau verandert, misschien heb je niet de juiste spullen bij de hand of ben je in een andere tijdzone. Wat de situatie ook is, het doet emotioneel en fysiek wat met je.
Als eerste moet je beseffen dat vakantie vakantie moet zijn. Dus laat de strikte tijdschema’s los en ga mee met de flow. Het strand trekt of je wilt een nieuwe stad verkennen. Nu heb je tijd om te kletsen met je familie en vrienden die je misschien een tijd niet meer hebt gezien. Vakantie is juist om jouw dagelijkse routine te doorbreken en jou de tijd te geven om te doen waar je zin in hebt.
Maar hoe blijft je fit tijdens je vakantie? Hier volgen drie tips:
Mijn belangrijkste tip is om gewoon nooit te stoppen met sporten : ) Wat is dat toch dat mensen in de vakantie ermee stoppen?!
Goeie tips! Maar tijdens mijn type vakanties (reizen) beweeg ik best al flink, dan hoeft dat extra sporten van mij niet zo 🙂
Ik eandel altijd al veel tijdens de vakantie. Maar niks moet in de vakantie.
Wat een fijne tips! Ik ga voor het eerst op vakantie sporten, ik neem mijn gewichten mee en kijk vaak youtube filmpjes van Pamela Reif, dat vind ik fijn en vul ik aan met krachttraning
Wat heb je er een handig artikel van gemaakt met filmpjes en al.
Vooral die eerste met de stretchband ga ik eens bekijken. Altijd handig om wat inspiratie op te doen. En die band kan heel makkelijk mee op vakantie.
Verder is een stuk wandelen of zwemmen ook een prima vervanger voor de standaard workout.
Fijne tips al moet ik zeggen dat ik juist tijdens mijn vakantie veel meer beweeg dan buiten de vakanties om. Wanneer ik geen vakantie heb, dan zit ik uren op een dag achter een scherm. Op vakantie zwem ik, wandel ik, ren ik, sport ik uit mezelf al.