Kracht voor elke dag
Sterkere buik-, rug- en beenspieren helpen je om met meer vertrouwen te bewegen, van traplopen tot boodschappen dragen.
Soft Outside. Strong Inside
Soft Outside. Strong Inside
Pilates voor vrouwen 40+
Stop met twijfelen over waar je moet beginnen. Volg thuis een duidelijk plan of train met mij in een groep op verschillende locaties. Zo bouw je aan kracht, soepelheid en een ritme dat je volhoudt.
Al lid van Team Strongbody? Log hier in →
Pilatestrainer sinds 2004
Online en op locatie in de regio Rotterdam en Zuidplas
Waarom Pilates?
Wil je je sterk en soepel blijven voelen, ook als je dagen vol zijn? Met Pilates train je je hele lichaam op een manier die je kunt volhouden. Je begint op jouw niveau.
Sterkere buik-, rug- en beenspieren helpen je om met meer vertrouwen te bewegen, van traplopen tot boodschappen dragen.
Voel je je soms stijf na een lange dag? Met rustige, gerichte oefeningen werk je aan bewegingsvrijheid en balans.
Tussen alles wat moet, schiet bewegen voor jezelf er snel bij in. Gun jezelf een les waarin je aandacht weer bij je lichaam ligt.
Je hoeft niet eerst fitter of soepeler te zijn om te beginnen. Je start waar je nu bent.
Kies jouw manier van bewegen
Kies de manier die past bij jouw agenda, lichaam en voorkeur. Je kunt klein beginnen en van daaruit verder bouwen.
Wil je thuis trainen, maar niet telkens zelf bedenken wat je gaat doen? Volg een duidelijk plan en kies het moment dat bij jouw dag past.
Vind je het fijn om samen te trainen en direct begeleiding te krijgen? Sluit aan bij een van mijn groepslessen in de regio.
De gedachte achter Strongbody
Je hoeft jezelf niet uit te putten om sterker te worden. Met aandacht voor je lichaam, beweging die bij je past en een ritme dat je volhoudt, bouw je kracht van binnenuit op.
Zo werkt Team Strongbody
Geen uren zoeken naar een les die past. Je krijgt een duidelijk startpunt, een nieuwe kalender voor iedere maand en de vrijheid om op jouw moment te bewegen.
Ontdek Team Strongbody →Wil je eerst een ritme opbouwen? Start met het 30-daagse Strong Start-plan. Je kunt ook meteen de maandkalender volgen.
Vijf dagen per week staat er een workout van de dag klaar. Elke maand ontdek je een nieuwe trainingskalender met een ander thema.
Train wanneer het jou uitkomt of kies een andere les uit de bibliotheek. De maandelijkse live Zoomles staat ook op de kalender.
Pilatestrainer sinds 2004
De persoon achter Strongbody
Ik help vrouwen om zich sterk en soepel te blijven voelen. Niet door steeds harder te trainen, maar door bewust te bewegen en een aanpak te vinden die in hun leven past.
Online geef ik je structuur met Strong Start en de trainingskalender. Tijdens mijn groepslessen begeleid ik je persoonlijk op verschillende locaties in de regio.
Pilatestrainer sinds 2004 · Opgeleid bij Body Control Pilates in Londen · Online en op locatie
Lees meer over mij →Ook mogelijk bij Strongbody
Kies een gericht programma zonder abonnement of maak gratis kennis met mijn lessen op YouTube.
Gericht trainen · eenmalige aankoop
Begin met Pilates, kies korte workouts of neem je lessen mee op vakantie. Je koopt één programma en volgt het thuis op jouw tempo. Je krijgt 10 weken toegang, zonder abonnement.
Bekijk de programma’s →Gratis kennismaken
Wil je eerst voelen of mijn manier van lesgeven bij je past? Doe thuis gratis mee met een workout op mijn YouTube-kanaal.
Bekijk gratis workouts ↗Ervaringen met Strongbody
Lees hoe zij mijn online workouts en Pilateslessen ervaren.
Uit de blog
Waarom voelt het soms alsof alles tegelijk aandacht vraagt? Lees hoe je weer ruimte maakt voor jezelf.
Lees het artikel →
Nieuw met Pilates? Deze praktische tips helpen je om met vertrouwen aan je eerste lessen te beginnen.
Lees het artikel →
Wat verandert er in je lichaam en waarom verdient kracht tijdens deze levensfase extra aandacht?
Lees het artikel →Begin waar je nu bent
Train thuis met een plan via Team Strongbody of doe mee met een Pilatesles op een van mijn leslocaties. Kies de manier waarop jij graag in beweging komt.