Strongbody | Pilates & Positiviteit

5 Pilates stretchoefeningen voor de rug en schouders

02 jun 2021

0 Comments

5 Pilates stretchoefeningen voor de rug en schouders

Pilates is een geweldige manier om je rug te rekken. Vooral nu we veel vanuit huis werken en we veel minder hebben bewogen door de lockdown. Pilates oefeningen zijn laagdrempelig en makkelijk te doen. Het enige wat je nodig hebt is een...

14 mei 2021

0 Comments

5 voordelen van Pilates

Nu ik zeventien jaar bezig bent met Pilates weet ik natuurlijk al wat de voordelen ervan zijn. Ooit zei mijn Engelse Pilates lerares: “Jouw lichaam blijft steken op de leeftijd waarop je met Pilates begint”. Ik was tweeëndertig...

20 apr 2021

0 Comments

49 jaar: Mijn laatste jaar als veertiger

Wat vliegt de tijd…Vandaag is mijn negenenveertigste verjaardag! Het is jammer genoeg ook de tweede verjaardag die ik in een lockdown vier. Maar afgelopen zondag ben ik totaal verrast door mijn vriendinnen en mijn kinderen met een...

06 apr 2021

0 Comments

Pilates Buikspieren Challenge

Het is weer tijd voor een Challenge! Challenges zijn goed voor je, want je kan werken aan bepaalde doelen. Ze motiveren jou ook om met een stappenplan te werken en moedigen je aan om het...

15 mrt 2021

0 Comments

Vegan Pindasoep | Plantbased Tuesday

Het was heel lang geleden dat ik voor het laatst pindasoep had gegeten toen Susila met deze suggestie kwam. Susila is een Zumba en Yoga lerares die ook veganistisch eet. Zij kwam met dit recept...

02 feb 2021

0 Comments

Gevulde sopropo vegan style | Plantbased Tuesday

Ik ben gek op Surinaamse groenten. Ik ben er natuurlijk mee opgegroeid en één van mijn favoriete is sopropo. Ook wel bitter meloen genoemd. Het heeft een scherpe bittere smaak en het is even wennen...

1 2 3 … 35 Next ›

Blijf op de hoogte van de nieuwste recepten, video’s en nieuws. Geen spam. Dat beloven wij!

11 jan 2019

9 Comments

Hiken met familie maakt gelukkig

Hiken met familie maakt gelukkig. Dat is nog eens een andere benadering van geluk! Geluk voelen komt in verschillende gedaanten en eigenlijk zijn zulke eenvoudige...

13 sep 2018

24 Comments

Hoe tegenslagen mij empathischer maakte

Hoe tegenslagen mij empathischer maakte: het klinkt tegenstrijdig. Want laten we eerlijk zijn, tijdens je ellende zwem je in een poel van verdriet, boosheid en...

03 aug 2018

31 Comments

Diep respect: Ode aan de alleenstaande ouder

Afgelopen week na twee verjaardagen van Jada en Kaylee en een familie verjaardagsfeest voelde ik me mentaal en fysiek moe. Zelfs na jarenlange ervaring als...

Met de oefeningen op de foam roller krijg je metee

De volgende Live workout staat alweer gepland! Doe

🌟TIP 🌟 Leven zonder inspiratie is leven zond

Waarom is het belangrijk om naar achteren te kunne

Deze quote past perfect in deze periode. Ik heb af

[SWIPE NAAR LINKS ⬅️ ] Heb je last van je onde