Body
Mind
Food
Community
Krijg onbeperkt toegang tot 280+ Pilates workouts
voor maar €3,45 per week
(bij een jaarabonnement)
Vitaliteit betekent werken aan je fysieke,
mentale, emotionele en spirituele gezondheid.
Team Strongbody traint en coacht jou met de drie pijlers:
Body, Mind & Food.
Werk aan een vitaal leven met Pilates workouts, Persoonlijke Groei en Gezonde Recepten om de kwaliteit van jouw leven hoog te houden.
Ben jij een zelfbewuste 40 plusser die nog volop midden in het leven wilt staan? Die niet bang is om te praten over de onzekerheden van het verouderen maar wel geïnspireerd wilt worden om haar of zijn beste leven te leiden op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied?
Dan is Team Strongbody voor jou!
Ben je jonger dan 40 jaar dan ben je zeker ook welkom. Hoe eerder je met Pilates begint hoe beter!
Wat krijg je als lid van Team Strongbody?
Onbeperkt kiezen uit meer dan 270 Pilates workouts op verschillende niveaus.
24/7 toegang tot het platform.
Elke maand een nieuwe trainingskalender om je gemotiveerd te houden.
Maandelijks toegang tot een LIVE online Pilates les van een uur.
Toegang tot de Recepten Bibliotheek met gezonde vegetarische en veganistische recepten.
Elke maand een inspirerend thema over persoonlijke groei en ontwikkeling.
Toegang tot de Team Strongbody Tribe.
Jij bepaalt waar en wanneer je de workouts doet.
Ruime keuze van workouts op verschillende niveau’s.
Leer (weer) vertrouwen krijgen in je lichaam.
Goede klantenservice.
Maandelijks opzegbaar (bij een maandabonnement).
Een persoonlijk platform die vanuit het hart en met passie wordt gerund.
Wat vind je op het platform?
Maandelijkse Nieuwe
Trainingskalender
Verveling is er niet bij. Je wordt elke maand geprikkeld met een nieuw thema en trainingskalender
Mat Pilates Workouts
Ongelimiteerd toegang tot 280+ Pilates workouts op elk niveau. Trainingen variëren in lengte (5-60 minuten) en je hebt keuze uit workouts met verschillende (Pilates) attributen.
Gezonde Recepten
Krijg toegang tot heerlijke vegetarische of plantaardige recepten om naast de Pilates workouts een gezonde leefstijl te behouden
Positieve Community
Blijf gemotiveerd, vier je overwinningen, stel vragen en vind support in de interactieve Team Strongbody Community.
Strong Self
Werk aan je persoonlijke ontwikkeling met Strong Self.
Elke maand wordt een thema behandeld op het gebied van
- persoonlijke ontwikkeling
- spiritualiteit
- mentale gezondheid
- voeding
Flexibel & Toegankelijk
Navigeer gemakkelijk op alle toestellen: doe elke maand mee met de nieuwste workouts vanaf je computer, laptop, tablets en telefoon.
Pilates is dé manier om bewust je lichaam sterk, soepel en energiek te houden naarmate je ouder wordt
Nieuwsgierig hoe het platform eruit ziet?
Wat de leden zeggen
Ik ben Marleen de Melker, 51 jaar oud… Sporten is sinds wat ellende met m’n knie wat moeilijker voor mij, maar om toch wat aan m’n conditie te doen sta ik al jaren dagelijks op de crosstrainer en fiets ik veel. Maar met het ouder worden merkte ik, dat ik toch wel wat klachten kreeg met bijv. het huishouden en tuinieren. Telkens last van m’n rug…zucht…
Ik ben op zoek gegaan, oefeningen om m’n spieren weer wat sterker te maken, toen kwam ik al snel bij Juliette van Strongbody terecht, begonnen met een buikspierenchallenge van 5 dagen. En… wat vond ik het leuk om te doen!
Ik heb toen een maandabonnement genomen om te kijken of ik het leuk bleef vinden, dat werd nog een maand en intussen ga ik voor een half jaar.
Wat ik er zo fijn aan vind? Lekker thuis, op m’n eigen tempo, kies ik een workout uit, die die dag bij me past, geen tijd kwijt om eerst ergens naar toe te moeten gaan, nee, gewoon wanneer ik tijd heb en hoe lang ik er tijd voor heb, erna op de crosstrainer en dan lekker onder de douche!
Juliette is prettig om naar te luisteren, het is leuk om te doen en…ik heb intussen resultaat! Geen rugpijn meer na een beetje tuinieren!
Marleen de Melker
Aan alle Pilateslovers,
ben je een echte pilatesaddict, zoals ik, dan kan ik Juliette's platform Team Strongbody, warm aanbevelen.
Het brengt een vaste regelmaat in je trainingen, je wordt dagelijks getriggerd om de les te volgen, je voelt je goed en voldaan na elke sessie.
De training is meestal kort, maar krachtig, net die boost die je nodig hebt.
De thema’s verschillen maandelijks en brengen veel variatie in de trainingen.
De lessen worden heel duidelijk uitgelegd en de rustige, aangename stem en verschijning van Juliette brengen je telkens in volle concentratie.
Ik volgde vroeger live pilateslessen, maar het gemak van het platform, zet mij aan tot regelmatiger en effectief trainingen.
Dominique Rogiers
Ik ben in 2023 begonnen met Pilateslessen bij Juliette en dat bevalt me enorm goed! Na een hernia operatie een aantal jaar geleden en met een zware en drukke baan ben ik best een tijd op zoek geweest naar een manier van bewegen die bij me past.
Ik heb Juliette gevonden via haar youtube filmpjes en heb haar toen benaderd en gevraagd om me privelessen te geven, omdat het me niet lukt om op regelmatige basis aan een klasje deel te nemen. Inmiddels combineer ik privelessen met de lessen op het online platform en dit werkt voor mij perfect.
Wat me aanspreekt in de lessen van Juliette is hoe zij enerzijds heel beheerst te werk gaat door veel aandacht te hebben voor houding en ademhaling en anderzijds tempo en uitdaging in haar lessen brengt. Het online platform biedt elke maand een nieuw thema met een live online les, wat maakt dat je ook echt iets opbouwt in die maand. En als je eens wat minder tijd hebt of iets anders wilt trainen, dan kun je selecteren op duur of thema van de workout en zo vind je elke dag wel iets wat past.
Juliette is een vriendelijke en professionele docent en het fijnste is dat ik door haar lessen het vertrouwen in mijn lichaam weer terugkrijg!
Pauline Mulder
De Pilates lessen van Juliette /Strongbody zijn voor mij al jaren de juiste workouts die mijn lage rugklachten hebben doen verdwijnen. De ruime keuze aan workouts via team Strongbody maakt dat de trainingen gevarieerd zijn en daarom uitdagend blijven.
Meriam van Elshout
De lessen van Juliette zijn erg gevarueerd/zorgvuldig en effectief voor verandering van je body en soul.
Ze legt alles heel duidelijk uit. Chapeau 👏🏼👏🏼
Linda Korsten
Na 20 jaar tijd en geld gespendeerd te hebben aan een fitnesscentrum in de buurt én met de bijkomende blessures (waarbij ik eerlijk gezegd niet veel ondersteuning kreeg), ging ik tijdens de lockdown 2020/2021 op zoek naar een alternatief. Ik had ooit al eens een Pilatesles gevolgd en na effe te zoeken op het internet kwam ik terecht op het Strongbody Pilates platform van Juliette.
Al vlug ging er een nieuwe wereld voor mij open! Juliette geeft tijdens de workouts deskundige uitleg over zowel het uitvoeren van de oefening als over je ademhaling, je spieren.
Op het platform staan workouts voor elke mood: of je nu weinig tijd hebt, iets minder zin, pijnlijke onderrug enz. Het platform geeft me de kans op een rustige maar efficiënte manier aan mijn lichaam, vorm en conditie te werken, en dit zonder verplaatsing - het kan gewoon bij me thuis! - op een moment dat het beste voor me past. De gezonde receptjes en de challenges geven een extra boost om vol te houden en even stil te staan bij mezelf en mijn levensstijl. Ik ben blij dat ik dit platform heb ontdekt en zou het niet meer willen ruilen!
Kathy Bonnarens
Toen in 2019 de sportscholen dicht gingen ben ik op Youtube gaan zoeken naar een alternatief. En zo kwam ik terecht bij de video's van Juliette.
Volledig onbekend met Pilates ging ik aan de slag en dat was zo leuk!! Dus toen de mogelijkheid kwam om lid te worden van het platform heb ik dat meteen gedaan en ik raad het iedereen aan, want:
* Juliette vertelt duidelijk wat je moet doen
* Je volgt gewoon het schema, er is al voor je nagedacht over wat goed voor je is
* En past het schema een keer niet vanwege een lange training, dan kies je zelf een kortere
* Er zijn ook online live-trainingen
* Juliette is soms hilarisch (links, oh nee rechts)
Pilates is zo fijn voor je lijf ❤
Annette Leliveld
Meer over mezelf
Ik ben Juliette, moeder van drie jonge volwassen meiden, Pilates trainer en Life Coach. Ik heb mijn Pilates mat training genoten in Engeland waar ik ook een aantal jaren een Pilates studio heb gehad. Sinds mijn terugkomst naar Nederland geef ik les op diverse sportscholen, bij bedrijven en privé lessen op locatie.
Ik ben al ruim 20 jaar bezig met body, health & mind en ik ben gepassioneerd over het krachtiger maken van je lijf en leven. Ik geloof dat je op een stressvrije manier gezond ouder kunt te worden. Je bent net zoals ik 40+ jaar en staat nog volop in het leven! De ene keer sta je op een festivalletje te dansen met of zonder je kids en de andere keer kom je tot de ontdekking dat je een leesbril nodig hebt.
Toen ik de veertig passeerde, merkte ik dat mijn lichaam langzaam begon te veranderen. Rimpels verschenen, mijn energieniveau daalde en ging ik de overgang in. Ik ontdekte dat mijn spieren sneller stijf werden en dat ik meer tijd nodig had om te herstellen.
Natuurlijk, dit zijn allemaal normale tekenen van ouder worden, maar ik weigerde om het proces onnodig te versnellen. Ik werd juist nog bewuster van mijn Pilates trainingen. Het werd me steeds duidelijker: stoppen met Pilates was geen optie, want dat zou het verouderingsproces alleen maar versnellen. Ik begon op mijn tweeëndertigste met Pilates en nu, op mijn tweeënvijftigste, voelt mijn lichaam nog steeds redelijk hetzelfde aan!
Ik heb het mijn missie gemaakt om jou te helpen het ouder worden te omarmen en daarnaast ook zo goed mogelijk voor je fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn te zorgen.
Liefs,
Juliette
Workouts die je op het platform kan vinden
Na je inschrijving voor een maandabonnement word je elke maand op dezelfde datum gefactureerd. Als je je abonnement wilt opzeggen, kun je dit op elk moment doen. Zodra je je abonnement opzegt, worden er geen kosten meer in rekening gebracht en verlies je onmiddellijk toegang tot alle content.
Bij een halfjaar- of jaarabonnement ontvang je per e-mail een bericht dat je abonnement afloopt en dat het automatisch wordt verlengd. Je kunt dan beslissen of je het abonnement wilt opzeggen.
De meeste lessen zijn gericht op lichaamsgewicht. Dit betekent dat de workouts zijn ontworpen om alleen met je lichaamsgewicht op de mat te worden uitgevoerd, met minimale Pilates hulpmiddelen, zoals: Pilates cirkel, Pilates bal, lichte handgewichten, foam roller, weerstandsbanden en oefenmat. Als je merkt dat je attributen nodig hebt, bezoek dan deze site om de producten en merken te zien waar ik graag meewerk.
Eén keer per maand geef ik een live les van een uur voor de leden. Als je deze live les om wat voor reden dan ook mist, kun je alsnog meedoen wanneer de les op het platform wordt geüpload. De andere workouts zijn van tevoren opgenomen.
Word lid van Team Strongbody
Abonnementen
Halfjaar Membership
MEEST GEKOZEN
€110
per halfjaar
€4,20 per week
Elk half jaar opzegbaar (halfjaarlijks gefactureerd)
Bespaar €22 t.o.v. een maandabonnement
Jaarlijkse
Membership
€180
per jaar
€3,45 per week
Elk jaar opzegbaar (jaarlijks gefactureerd)
Bespaar €84 op jaarbasis t.o.v. een maandabonnement
Alle kosten zijn inclusief BTW.