Groepslessen

ROOSTER

Maandag 9.00-10.00 uur (Nieuwerkerk aan den IJssel)

‘s Gravenweg 266 – Nieuwerkerk aan den IJssel – Remind Your Life Studio

Woensdag 9.00-10.00 en 10-11 uur en vrijdag 8.45-9.45 en 9.45-10.45 uur (Nesselande)

Emmy van Leersumhof 24a – Rotterdam Nesselande – Yes Wellness Yoga Studio

Maandag en woensdag 19.00-20.00 uur (Zevenhuizen)

Burgemeester Nederveenlaan 53 – Zevenhuizen – Gymzaal Zevenhuizen

Donderdag 19.45-20.45 uur (Capelle aan den IJssel)

Gymzaal Dorus Rijkersrede 7 – Capelle aan den IJssel

Prijzen:

Proefles €7,50
Per losse les €15,00
10 lessen Strippenkaart €135,00 (4 maanden na aankoop geldig)
5 lessen Strippenkaart €70,00 (2 maanden na aankoop geldig)

Maandabonnementen:

Pilates 1 €50 (1x in de week)
Pilates 2 €60 (2x in de week)

Er is een limiet aan het aantal deelnemers.

Stuur een email voor je vragen via info@strongbody.nl of boek een (proef)les via het registratiesysteem van Momoyoga

Download de Momoyoga app op jouw mobiel om makkelijk te reserveren:

Google Play: https://www.momoyoga.com/nl/android-app

Applestore: https://www.momoyoga.com/nl/ios-app

1. Kies je datum
2. Klik op ‘Boek nu’

3. Als je nog geen account hebt, maak het nu aan
3. Klik op ‘Nieuw product kopen’
4. Kies ‘Proefles’
5. Betaal het product

Of schaf meteen een les of strippenkaart aan

5.0

Gebaseerd op 11 beoordelingen

Denise Jonker-Cheung

15:43 23 Sep 24

Ik volg al jaren pilates bij Julliette. Al vanaf het begin heb ik de technieken geleerd van Juliette en ik gebruik deze dagelijks. Zoals iets heel simpels een tas met boodschappen tillen. Of geen pijn in je onderrug. En kwaaltjes bij het ouder worden zijn nu goed te beheersen. Ik heb bij een andere docent les gehad maar niemand kan aan Juliette tippen. Ik volg sinds kort weer 2 keer in de week pilates en voel mij er goed bij. En de lessen zijn heel divers doordat er attributen worden gebruikt die je ook thuis kan gebruiken. Ga zo door Juliette! Denise Jonker-Cheung

Annette Leliveld

11:17 07 Sep 24

Heerlijk om de dag te beginnen met een les van Julliette. Je kan gebruik maken van de kalender maar je kan ook zelf kiezen voor een les. Bijvoorbeeld als je die dag meer of minder tijd hebt. Of misschien even niet toe bent aan buikspieroefeningen 🙂

Marjo vd Boorn

17:02 05 Sep 24

Pilatus via Strongbody online. Mijn ervaring is in één woord Super. Door de zeer gedetailleerde en rustige uitleg van Juliette ben ik me bewust van steeds meer grote en vooral kleine spiertjes. In coronatijd kwam ik Strongbody op you tube op het spoor. Maar member zijn / een abonnement hebben op de lessen geeft me nu al 2 jaar rust! Meestal kies ik heerlijk voor de maandkalender en de live zoom les. Maar soms kies ik voor kracht of stretch oefeningen voor bepaalde spiergroepen. Dus, heerlijk werken aan gezonde geest in gezond lichaam!! Marjo

Paul de Ruiter

18:10 02 Sep 24

Ik wil mijn spieren in mijn lichaam soepel en sterk houden, want het draagt bij aan gezond oud worden. Juliëtte heeft daarvoor het zeer overzichtelijke Pilates platform "Strongbody' ontwikkeld. Ik kan online 24/7 Pilates-lessen doen met lengtes tussen 10 en 40 minuten. Zeer flexibel en toegankelijk dus. Juliëtte maakt elke maand een online kalender met oefeningen, die je elke dag kunt volgen op het moment dat het je uitkomt. Maar je kunt ook 24/7 kiezen uit meer dan 250 van haar gemaakte lessen. En elke maand geeft ze op zondagochtend ook nog een gratis live Zoom les. En dat op een heel toegankelijke manier. Wat wil je nog meer om je lichaam soepel en sterk te houden?

Barry Engelen

14:38 02 Sep 24

Juliette is, een naast het feit dat ze een professional is, een betrokken lerares en een fijne persoonlijkheid. Je voelt je welkom ook als je net begint.Ze heeft oog voor iedereen, geeft goede adviezen, is behulpzaam en geeft alternatieven als iets om wat voor reden niet lukt of kan.De lessen zijn zeer afwisselend, uitdagend en gevarieerd. Ze verrast ons elke keer weer met nieuwe oefeningen. De groepen zijn leuk en iedereen is welkom.Ik volg al jaren 2 x per week Pilatus les bij Juliette en kijk er elke week naar uit.

Meriam van den Elshout

07:45 02 Sep 24

Strongbody is de plek voor pilates. Juliette is zeer bedreven en ervaren in pilates en geeft hele fijne pilates lessen voor zowel beginners als gevorderden. De lessen zijn duidelijk en professioneel. Juliette weet absoluut wat pilates is en inhoudt door haar jarenlange ervaring. Ook het strong body playform is de moeite waard met alle extra’s die dat te bieden heeft!

Linda Vriesde-De Miranda

16:32 28 Aug 24

Juliëtte is een heel enthousiaste en gedreven Pilates teacher. Altijd goedlachs en blij. Haar lessen zijn afwisselend en pittig. Een goed begin van de dag. Ik heb geen spijt dat ik mij bij Strongbody heb aangesloten.

Wie is jouw Pilates trainer en coach?

Hi ik ben Juliette en ben sinds 2004 Pilates trainer en vind het erg leuk om op verschillende manieren les te geven. Of het nu voor mijn online platform, een 1-1 les, bij een bedrijf of in een sportschool is: ik doe het met veel passie en plezier!

Wil je meer over me weten als Pilates trainer? Ga dan naar mijn YouTube kanaal. In 2016 ben ik dit gestart om mensen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met Pilates. Je vindt er meer dan 50 online Pilates workouts!

Wil je me via social media volgen? Dan kan dat natuurlijk ook! Ik ben het meest actief op Instagram.

Lees hier meer over mij.

Wat is Pilates? Dat leg ik hieronder uit!

Wat zeggen ze over mijn lessen?

“De toegevoegde waarden van jouw lessen zijn voor mij zeer waardevol. Door de vele instructies, informatie en correcties heb ik nu een sterkere core, betere houding en ik ben bewust gemaakt over mijn lichaamshouding. Het fijne hiervan is dat de oefeningen worden met de ademhaling gecombineerd, welke aan het eind van de les met de relaxation het zen gevoel nog meer benadrukt.

Als pilates instructeur vind ik je heel fijn. Je geeft goede informatie, corrigeer waar nodig is. Je blijft ons uitdagen zodat we onze grens verleggen, en dan merk je opeens dat je bepaalde oefeningen kan doen. Ik ben nu op een leeftijd gekomen, waarbij je denkt van hmm sporten…. Maar pilates is juist geschikt voor iedereen, jong en oud. De basis wordt hier gelegd voor andere sporten, maar ook niet te vergeten het zen gevoel na het harde werken van een pilates les. Ga zo door Juliette.”

— DENISE —

“Al enkele jaren komt Juliette wekelijks een heerlijke pilatesles geven in onze inpandige sportschool bij Jordex. Na een lange tijd een vast groepje te hebben gecreëerd, breidt de groep medewerkers zich nu steeds verder uit.

Voor de meesten is pilates een aanvulling op het trainingsschema, in combinatie met andere sporten als crossfit, circuittraining, hockey en hardlopen.

Naast het lichaam te laten werken door te stretchen, versterken en balanceren, zorgt Juliette dat lichaam en geest zich eind van de training ontspannen tijdens de “relaxation”, waarmee je je hoofd leegmaakt. Niets is lekkerder dan je werkdag afsluiten met een pilatesles van Juliette!”

— JORDEX SHIPPING & FORWARDING —

“Na mijn operatie aan mijn hernia ben ik 2 keer per week begonnen met pilates. Ik wist eerst niet of dit wel iets voor mij was, ik had veel pijn maar was de eerste les al enthousiast. Juliette wilde dat ik rustig aan zou beginnen en uiteindelijk word je stap voor stap steeds sterker en dat klopte. Juliette heeft mij erg goed geholpen!

Ze geeft een goede les en legt alles duidelijk uit. Aan het eind van de les is er altijd een relax moment. Juliette legt dan uit hoe je kan ontspannen en hoe je op de beste manier kan in en uitademen. Het fijne hiervan is dat je deze oefeningen thuis ook kan toepassen.

Juliette is een spontane en leuke vrouw en kan erg goed lesgeven.”

— MONIQUE —

Stuur een email voor je vragen naar info@strongbody.nl

Download de Momoyoga app op jouw mobiel: