Op jullie locatie
Ik kom naar jullie toe voor een gezamenlijke les. Een geschikte ruimte waar we kunnen bewegen is voldoende; Pilatesmatten en kleine attributen kan ik meenemen.
Soft Outside. Strong Inside
Soft Outside. Strong Inside
Pilates voor bedrijven
Geef je team een moment om te bewegen tijdens of rond de werkdag. Ik verzorg Pilateslessen op locatie en live online, afgestemd op jullie mensen, ruimte en mogelijkheden.
Vraag een voorstel op maat
Bedrijfspilates
Samen bewegen geeft medewerkers een moment weg van het bureau. In mijn lessen werken we aan kracht, mobiliteit en bewust bewegen. Ik stem de oefeningen af op de groep, zodat ook mensen zonder Pilateservaring kunnen meedoen.
Ik kom naar jullie toe voor een gezamenlijke les. Een geschikte ruimte waar we kunnen bewegen is voldoende; Pilatesmatten en kleine attributen kan ik meenemen.
Werkt je team op verschillende plekken? Dan kunnen medewerkers vanuit huis of kantoor samen deelnemen aan een live begeleide les.
Een eenmalig beweegmoment of liever met regelmaat trainen? De invulling bespreken we samen.
Ook buiten werktijd in beweging
Wil je medewerkers ook thuis de mogelijkheid geven om te bewegen? Je kunt als bedrijf in overleg abonnementen op Team Strongbody aanbieden aan je team, los van of naast de bedrijfspilateslessen.
Heeft jouw organisatie een vitaliteitsbudget? Dan bekijken we samen of en hoe Team Strongbody daarbij past.
Waarom samen bewegen?
Een bewust moment om van houding te veranderen en weer in beweging te komen.
Oefeningen waarin medewerkers werken aan soepel en sterk bewegen.
Aandacht voor beweging en ademhaling geeft ruimte om even uit de werkstand te stappen.
Een gezamenlijk moment dat laat zien dat aandacht voor vitaliteit bij de organisatie past.
Ervaring uit de praktijk
Ik geef al meer dan zeven jaar les aan medewerkers van Jordex. Hun vaste les laat zien hoe bewegen een plek kan krijgen in de werkweek en in de aandacht die een bedrijf aan vitaliteit geeft.
“Niets is lekkerder dan je werkdag afsluiten met een pilatesles van Juliette!”
Jordex Shipping & Forwarding
Goed om te weten
Hoe werkt een les voor jouw team? Hieronder vind je antwoord op de meestgestelde praktische vragen.
Tot en met 20 mensen kunnen online meedoen.
Jazeker! Ik ben gewend om verschillende niveaus te trainen in een groep. Voor mij is het belangrijk dat iedereen zich goed voelt tijdens mijn lessen maar ook een beetje uitgedaagd wordt. Men denkt misschien dat alleen vrouwen aan Pilates doen maar Pilates is uitermate geschikt om de mobiliteit in het lichaam bij mannen weer terug te brengen.
Nee hoor we passen de intensiteit gewoon aan waardoor je niet gaat zweten.
Ik adviseer om kleding te dragen waarin je je makkelijk kan bewegen zoals een sport legging, joggingbroek of korte broek. Tijdens de oefeningen wil je je niet beperkt maar juist vrij voelen.
Ja dat kan. Ik kan het programma aanpassen op het soort werkzaamheden die de medewerkers verrichten zoals bijvoorbeeld bureaumedewerkers of misschien werkvloer.
Een ruimte waarin iedereen comfortabel kan bewegen is voldoende. We bespreken vooraf het aantal deelnemers en wat er op jullie locatie mogelijk is.
Dat hangt af van de locatie, groepsgrootte en hoe vaak jullie een les willen. Neem contact op voor een voorstel op maat.
Je kunt in overleg abonnementen voor medewerkers regelen. Heeft jouw organisatie een vitaliteitsbudget, dan bekijken we samen hoe dit aanbod daarbij kan passen.
Samen kijken wat past
Wil je een les op locatie, live online trainen of Team Strongbody aanbieden aan je medewerkers? Vertel me wat je zoekt, dan bespreken we de mogelijkheden voor jouw organisatie.
Vraag een voorstel op maat