Begin hier

1 2 3 54

Hi, welkom bij Strongbody! De wellnessblog waar Pilates, Positiviteit en Plantaardig eten samen komen met als doel om jouw lichaam gezond te houden met een positieve mindset. Er is genoeg te doen en te lezen op de website. Of je nu meedoet met een Pilates workout, een plantaardig gerecht wilt koken of dat je werkt aan je persoonlijke groei. Enjoy!

gratis e-books

BASIS PILATES OEFENINGEN E-BOOK

Een e-book waar ik trots op ben en waar ik veel energie in heb gestopt. Het is een ‘less is more’ basisgids waarin een serie van Pilates oefeningen met uitleg en foto’s jou verder helpt naar een krachtig lichaam.

Wat kan je verwachten van het e-book ‘Power in je lijf’?

– 18 Basis Pilatesoefeningen
– Hoge kwaliteit en duidelijke foto’s
– Kort en bondige uitleg van de oefeningen

power

PLANTAARDIGE RECEPTEN VOOR BEGINNERS E-BOOK

Dit e-book is voor jou interessant wanneer je een start wilt maken om plantaardig te koken maar daarmee worstelt (net zoals ik toentertijd).

Ik heb recepten gekozen die iedere beginner kan maken en waarbij je niet al te veel en ingewikkelde ingrediënten nodig hebt. 

Wat kan je verwachten van het e-book ‘Plantaardige Recepten Voor Beginners’?

18 Recepten in de volgende categorieën:

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Hoofdgerecht 
  • Snacks
plantaardige recepten

Je wordt toegevoegd aan de Strongbody email lijst en op de hoogte gehouden over de nieuwste Pilates workouts, gezonde recepten en inspirerende blogs over jouw persoonlijke groei. Je kan je altijd uitschrijven.

team strongbody abonnement

TEAM STRONGBODY
MEMBERSHIP PLATFORM

TEAM SB
online pilates

✔️ Onbeperkt kiezen uit meer dan 115 Pilates workouts.

✔️ 24/7 toegang toe het platform

✔️  Elke maand een nieuwe trainingskalender.

✔️  Maandelijks toegang tot een LIVE online Pilates les van een uur.

✔️  Toegang tot de Recepten Bibliotheek met vegetarische gerechten.

✔️  Elke maand een inspirerend thema over persoonlijke groei en ontwikkeling.

✔️ Toegang tot de Team Strongbody Community.

✔️  Zelf discipline opbouwen door elke dag mee te doen met de workout van de dag.

✔️  Jij bepaalt waar en wanneer je de workouts doet.

✔️  Ruime keuze van workouts op verschillende niveau’s.

✔️  Leer (weer) vertrouwen krijgen in je lichaam.

✔️  Goede klantenservice.

✔️ Maandelijks opzegbaar.

pilates video's
summer body

Voor een setje effectieve oefeningen heb je heus geen uren nodig. Met de Summer Body 10 Day Pilates Challenge duurt het maar 10 minuten per dag!

  • Wil je meer kracht en lenigheid, maar vooral meer zelfvertrouwen deze zomer?
  • Wil je sterkere buikspieren, strakkere billen en benen?
  • Wil je een betere relatie met je lichaam?
  • Vind je het moeilijk om jezelf te motiveren, maar wil je graag in actie komen?
  • Geef je makkelijk op en wil je je op een leuke manier doorzettingsvermogen ontwikkelen? 

Dan is de Summer Body 10 Day Pilates Challenge wat voor je! Het enige wat ik vraag is jouw commitment voor 10 dagen. Doe mee op jouw eigen tempo in jouw eigen tijd – vanuit je smartphone, laptop, tablet of computer – met de effectieve en powerful Pilates workouts van circa 10 minuten per dag. 

De trainingen duren slechts 10 minuten omdat ik helemaal begrijp dat je een druk leven hebt en dan passen deze trainingen makkelijk in je drukke ochtendroutine. Of omdat je het in de avond even tussendoor kan doen. Wat kan je verwachten van de Summer Body 10 Day Pilates Challenge?

  • 10 Day workout schema
  • 10 workout Youtube video’s 
  • Training van verschillende spiergroepen
INSTAGRAM