Hi, welkom bij Strongbody! De wellnessblog waar Pilates, Positiviteit en Plantaardig eten samen komen met als doel om jouw lichaam gezond te houden met een positieve mindset. Er is genoeg te doen en te lezen op de website. Of je nu meedoet met een Pilates workout, een plantaardig gerecht wilt koken of dat je werkt aan je persoonlijke groei. Enjoy!
POWER IN JE LIJF E-BOOK
Dit e-book is een ‘less is more’ basisgids die jou helpt om een krachtig en gezond lichaam op te bouwen.
Wat kun je verwachten van het e-book ‘Power in je Lijf’?
- 18 Basis Pilatesoefeningen: Een zorgvuldig samengestelde reeks oefeningen die perfect zijn voor beginners en gevorderden.
- Hoge kwaliteit en duidelijke foto’s: Elke oefening wordt begeleid door heldere, professionele foto’s die de juiste uitvoering tonen.
- Korte en bondige uitleg van de oefeningen: Eenvoudige, begrijpelijke instructies die je stap voor stap door elke oefening leiden.
Dit e-book is ontworpen om jou te begeleiden naar een sterker en soepeler lichaam, waar je je geweldig in voelt
PLANTAARDIGE RECEPTEN VOOR BEGINNERS E-BOOK
Dit e-book is voor jou interessant wanneer je een start wilt maken om plantaardig te koken maar daarmee worstelt (net zoals ik toentertijd).
Ik heb recepten gekozen die iedere beginner kan maken en waarbij je niet al te veel en ingewikkelde ingrediënten nodig hebt.
Wat kan je verwachten van het e-book ‘Plantaardige Recepten Voor Beginners’?
18 Recepten in de volgende categorieën:
- Ontbijt
- Lunch
- Hoofdgerecht
- Snacks
Met Team Strongbody bied ik een uitgebreid online Pilates-platform met meer dan 270 online workouts die je kunt volgen waar en wanneer je maar wilt.
Onbeperkt kiezen uit meer dan 270 Pilates workouts.
24/7 toegang toe het platform
Elke maand een nieuwe trainingskalender.
Maandelijks toegang tot een LIVE online Pilates les van een uur.
Toegang tot de Recepten Bibliotheek met gezonde recepten.
Elke maand een inspirerend thema over persoonlijke groei en ontwikkeling.
Maar 3,45 euro per week met een jaarabonnement
Toegang tot de Team Strongbody Community.
Jij bepaalt waar en wanneer je de workouts doet.
Maandelijks opzegbaar (bij een maandabonnement)
Voor een setje effectieve oefeningen heb je heus geen uren nodig. Met de Summer Body 10 Day Pilates Challenge duurt het maar 10 minuten per dag!
- Wil je meer kracht en lenigheid, maar vooral meer zelfvertrouwen deze zomer?
- Wil je sterkere buikspieren, strakkere billen en benen?
- Wil je een betere relatie met je lichaam?
- Vind je het moeilijk om jezelf te motiveren, maar wil je graag in actie komen?
- Geef je makkelijk op en wil je je op een leuke manier doorzettingsvermogen ontwikkelen?
Dan is de Summer Body 10 Day Pilates Challenge wat voor je! Het enige wat ik vraag is jouw commitment voor 10 dagen. Doe mee op jouw eigen tempo in jouw eigen tijd – vanuit je smartphone, laptop, tablet of computer – met de effectieve en powerful Pilates workouts van circa 10 minuten per dag.
De trainingen duren slechts 10 minuten omdat ik helemaal begrijp dat je een druk leven hebt en dan passen deze trainingen makkelijk in je drukke ochtendroutine. Of omdat je het in de avond even tussendoor kan doen. Wat kan je verwachten van de Summer Body 10 Day Pilates Challenge?
- 10 Day workout schema
- 10 workout Youtube video’s
- Training van verschillende spiergroepen
