Het doel van Pilates is het terugbrengen van natural movement. We leven in een wereld waarin we veel zitten, thuis op de bank of op je werk achter bureaus.
Onze spieren raken stijf omdat die dag en dag uit worden geplaatst in posities die het eigenlijk niet wilt. Spieren worden korter en bewegen wordt pijnlijker. Het heeft ook effect op onze state of mind.
Als we bang zijn om te bewegen, raken we het vertrouwen in ons eigen lichaam kwijt. Pilates zorgt ervoor dat je blijft bewegen zoals de natuur dat wilt hebben. Vrij en vitaal!