Beweeg je hele lichaam
De workouts laten je kennismaken met oefeningen voor je core, armen en benen.
Soft Outside. Strong Inside
Soft Outside. Strong Inside
Pilates voor beginners
Met een ademhalingsvideo en vijf rustig opgebouwde workouts maak je thuis kennis met Pilates. Volg de lessen wanneer het jou uitkomt en herhaal ze binnen je toegangsperiode.
Eenmalige aankoop · Geen abonnement
Dit krijg je
Je begint met een video over Pilatesademhaling. Daarna volg je vijf workouts die je laten kennismaken met bewegen op de mat.
Je hebt 10 weken toegang, dus je kunt de lessen volgen en herhalen wanneer het jou uitkomt.
Begin hier · Basis Pilatesademhaling Een introductievideo voordat je aan de workouts begint.
Je hoeft de workouts niet op vijf opeenvolgende dagen te doen.
Waarom beginnen met Pilates?
De workouts laten je kennismaken met oefeningen voor je core, armen en benen.
Je begint bij de ademhaling en ontdekt stap voor stap hoe je bewust en met aandacht beweegt.
Train thuis wanneer het jou uitkomt. Zo kun je rustig ontdekken hoe Pilates in jouw leven past.
Geef jezelf de ruimte om te ontdekken
“Misschien begin je met: ‘Ik probeer het gewoon eens.’ En ontdek je vijf workouts later hoe leuk Pilates kan zijn.”
Pilatestrainer sinds 2004. Ik begeleid je stap voor stap bij je eerste Pilatesworkouts.
Start voor eenmalig €7 · 10 weken toegang · geen abonnement
Start de beginnerschallenge