In onze huidige maatschappij is het bijna de norm om continue met stress te leven. Of het nu om sociale, maatschappelijke of financiële druk gaat. Het is net alsof jij continu een strijd aan het voeren bent.
Daardoor maakt ons lichaam stresshormonen aan om ons lichaam voor te bereiden om te vluchten of vechten. (De fight-or-flight response) terwijl daar geen reden voor is.
Deze continu aanmaak van stresshormonen zorgt voor een pijnlijk en gespannen lijf.
Pilates verlicht de opgebouwde spanning in de spieren door de spieren op te rekken en de mobiliteit in de gewrichten te bevorderen. Tijdens de lessen leer jij hoe je in het dagelijks leven met je lichaam om moet gaan om de stress uit je lijf te houden.
Hoi Juliette, ik ben ook recentelijk begonnen met Pilates online en ik voel na een paar weken al een groot verschil in mijn lichaam.