Deze challenge is speciaal ontworpen voor de vrouw van 40+ en sluit perfect aan bij haar behoeften. Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam, en daarom is het belangrijk om een vorm van beweging te kiezen die niet alleen effectief is, maar ook vriendelijk voor gewrichten en spieren. Pilates is daar bij uitstek geschikt voor: het versterkt je core, verbetert je houding, vergroot je flexibiliteit en helpt bij het verminderen van stress.

De challenge begint met een ademhalingsvideo. Goede ademhaling is de basis van Pilates én essentieel voor ontspanning en het optimaal benutten van je spieren. Daarna volgen vijf gevarieerde workouts die stapsgewijs zijn opgebouwd. Ze zijn ontworpen om je sterker, soepeler en energieker te maken, zonder je lichaam te overbelasten.