Geef je rug, heupen en billen twintig minuten aandacht

Nee, je bent ook welkom als je nog nooit Pilates hebt gedaan of een tijd niet hebt bewogen. Ik begeleid je en je beweegt op jouw tempo.

Een matje, comfortabele kleding en genoeg ruimte om te bewegen. Zet eventueel een glas water klaar.

Deze les volg je live. Er wordt geen opname nagestuurd. Zo maken we er samen een bewust moment voor onszelf van.