Soft Outside. Strong Inside
Soft Outside. Strong Inside
✓ Geen ervaring nodig
✓ Train waar en wanneer je wilt
✓ Speciaal voor vrouwen 40+
Hoi 👋🏼
Ik ben Juliette en Pilates trainer sinds 2004 en ik help vrouwen sterker en energieker worden met korte effectieve workouts.
Mijn focus:
✓ Simpel
✓ Effectief
✓ Realistisch vol te houden
Je hebt 10 weken toegang zodat je in je eigen tempo kunt trainen.
Nee, je kunt alle workouts zonder materialen doen, maar je hebt wel een yogamat nodig.
Slechts 10 minuten per dag, behalve de Billen & Benen Workout. Die duurt 13 minuten.
Veel deelnemers voelen zich al binnen enkele dagen sterker en soepeler.
Ja, deze challenge is juist geschikt om weer rustig te beginnen.
Nee, dit is een eenmalige challenge zonder abonnement.
Je merkt dat je lijf je regelmatig in de steek laat? Je hebt last van je rug, stijve spieren of kwaaltjes die je vakantieplezier beïnvloeden.
Je verdient een vakantie waar je lichaam met je meewerkt!
Fit:
Pilates is een geweldige manier om je lichaam fit te houden, waar je ook bent.
Flexibel:
Pilates staat bekend om zijn focus op flexibiliteit en mobiliteit. Door regelmatig de workouts te doen blijf je je gewrichten soepel houden en behoud je een gezonde bewegingsvrijheid. Dit betekent dat je zonder beperkingen kunt genieten van alle activiteiten en plezier tijdens je vakantie.
Krachtig:
Pilates is niet alleen gericht op flexibiliteit, maar ook op het opbouwen van kracht. Met het POV programma werk je aan het versterken van je kernspieren, het verbeteren van je houding en het vergroten van je algehele lichaamskracht. Je zult versteld staan van de impact die deze krachtige Pilates-oefeningen hebben op je lichaam en zelfvertrouwen.
Toen ik de veertig passeerde, merkte ik dat mijn lichaam langzaam begon te veranderen. Rimpels verschenen, mijn energieniveau daalde en ik had ineens een leesbril nodig. Maar ik ontdekte ook dat mijn spieren sneller stijf werden en dat ik meer tijd nodig had om te herstellen.
Natuurlijk, dit zijn allemaal normale tekenen van ouder worden, maar ik weigerde om het proces onnodig te versnellen. Ik werd juist nog bewuster van mijn Pilates trainingen. Het werd me steeds duidelijker: stoppen met Pilates was geen optie, want dat zou het verouderingsproces alleen maar versnellen. Ik begon op mijn tweeëndertigste met Pilates en nu, op mijn drieënvijftigste, voelt mijn lichaam nog steeds redelijk hetzelfde!
Ik merk dat ik weinig lichamelijke klachten heb en dat mijn lichaamsbewustzijn goed ontwikkeld is. Dit helpt me ook enorm tijdens de overgang. Er gebeurt zoveel in het vrouwelijk lichaam tijdens de menopauze, en hoe beter je je lichaam kent, hoe beter je kunt omgaan met de symptomen.
En ik begrijp waarom je hier bent. Je wilt niet langer op vakantie last hebben van pijnlijke en stijve spieren. Ik snap het volledig. Lichamelijke klachten kunnen je vakantie behoorlijk bederven. Je wordt beperkt in je plannen, en dat wil je niet. Je wilt optimaal genieten van je vakantie, samen met de mensen van wie je houdt. En weet je wat? Het is mogelijk!
