Dank je wel voor je inschrijving! 

Hier is de link naar de uitleg video

Deze oefeningen helpen je om je rug weer soepel te maken, spanning los te laten en je houding te verbeteren.

Wil je meer van dit soort korte, effectieve Pilates-oefeningen? Neem een kijkje op mijn YouTube-kanaal voor gratis workouts speciaal voor vrouwen van 40+.

Of ontdek mijn online Pilates-platform Team Strongbody, waar je elke week nieuwe lessen vindt voor kracht, mobiliteit en balans.

Liefs, 

Juliette