Blijf in beweging met de maandelijkse trainingskalender die je helpt consistent te zijn

Geen eindeloos zoeken naar de juiste workout. Elke maand krijg je een nieuwe trainingskalender die je stap voor stap begeleidt naar een sterker, soepeler en energieker lichaam.

Herken je dit?

Je wilt wel bewegen, maar je weet niet waar je moet beginnen.

Of je begint vol goede moed, maar verliest je ritme na een paar weken.

Je hebt behoefte aan structuur en inspiratie die meebeweegt met jouw leven.

Mijn unieke maandelijkse trainingskalenders geven je precies de structuur die je nodig hebt om consistent te blijven.

Elke maand een nieuwe trainingskalender

Gericht op vrouwen 40+ die energiek en sterk willen blijven

Toegankelijk, haalbaar en leuk om te doen

Je hoeft niet meer na te denken over welke workout je doet: het staat al voor je klaar.

Ook op de kalender: Elke maand heb je toegang tot een LIVE online Pilatesles van een uur. Samen trainen geeft je extra motivatie en helpt je om consistent te blijven. Daarnaast is het een mooie kans om elkaar beter te leren kennen!

Stel je voor dat je elke maand precies weet wat je moet doen

Met maandelijkse Pilates kalenders die je helpen consistent en gemotiveerd te blijven.

1. Meld je aan

Meld je aan en krijg direct toegang tot mijn Pilates-platform.

2. Volg de maandelijkse trainingskalender

En ontdek de kracht van kleine, consistente stappen.

3. Maak de trainingskalender onderdeel van je routine

Geniet van meer energie, kracht en balans in je dagelijks leven.

Je voelt je sterker, energieker en
leeft met meer balans –
omdat je consistent bent

team strongbody abonnement

De succesverhalen

Ik ben Marleen de Melker, 51 jaar oud… Sporten is sinds wat ellende met m’n knie wat moeilijker voor mij, maar om toch wat aan m’n conditie te doen sta ik al jaren dagelijks op de crosstrainer en fiets ik veel. Maar met het ouder worden merkte ik, dat ik toch wel wat klachten kreeg met bijv. het huishouden en tuinieren. Telkens last van m’n rug…zucht…

Ik ben op zoek gegaan, oefeningen om m’n spieren weer wat sterker te maken, toen kwam ik al snel bij Juliette van Strongbody terecht, begonnen met een buikspierenchallenge van 5 dagen. En… wat vond ik het leuk om te doen!

Ik heb toen een maandabonnement genomen om te kijken of ik het leuk bleef vinden, dat werd nog een maand en intussen ga ik voor een half jaar.
Wat ik er zo fijn aan vind? Lekker thuis, op m’n eigen tempo, kies ik een workout uit, die die dag bij me past, geen tijd kwijt om eerst ergens naar toe te moeten gaan, nee, gewoon wanneer ik tijd heb en hoe lang ik er tijd voor heb, erna op de crosstrainer en dan lekker onder de douche!

Juliette is prettig om naar te luisteren, het is leuk om te doen en…ik heb intussen resultaat! Geen rugpijn meer na een beetje tuinieren!

Marleen de Melker

Ik ben in 2023 begonnen met Pilateslessen bij Juliette en dat bevalt me enorm goed! Na een hernia operatie een aantal jaar geleden en met een zware en drukke baan ben ik best een tijd op zoek geweest naar een manier van bewegen die bij me past.

Ik heb Juliette gevonden via haar youtube filmpjes en heb haar toen benaderd en gevraagd om me privelessen te geven, omdat het me niet lukt om op regelmatige basis aan een klasje deel te nemen. Inmiddels combineer ik privelessen met de lessen op het online platform en dit werkt voor mij perfect.

Wat me aanspreekt in de lessen van Juliette is hoe zij enerzijds heel beheerst te werk gaat door veel aandacht te hebben voor houding en ademhaling en anderzijds tempo en uitdaging in haar lessen brengt. Het online platform biedt elke maand een nieuw thema met een live online les, wat maakt dat je ook echt iets opbouwt in die maand. En als je eens wat minder tijd hebt of iets anders wilt trainen, dan kun je selecteren op duur of thema van de workout en zo vind je elke dag wel iets wat past.

Juliette is een vriendelijke en professionele docent en het fijnste is dat ik door haar lessen het vertrouwen in mijn lichaam weer terugkrijg!

Pauline Mulder

Workouts die je op het platform kan vinden

Je hoeft geen tijd meer te verspillen
met zoeken of uitstellen

5 Sterren workouts

5.0
Gebaseerd op 11 beoordelingen
powered by Google
Denise Jonker-Cheung profielfoto
Denise Jonker-Cheung
2 jaar geleden
Ik volg al jaren pilates bij Julliette. Al vanaf het begin heb ik de technieken geleerd van Juliette en ik gebruik deze dagelijks. Zoals iets heel simpels een tas met boodschappen tillen. Of geen pijn in je onderrug. En kwaaltjes bij het ouder worden zijn nu goed te beheersen. Ik heb bij een andere docent les gehad maar niemand kan aan Juliette tippen. Ik volg sinds kort weer 2 keer in de week pilates en voel mij er goed bij. En de lessen zijn heel divers doordat er attributen worden gebruikt die je ook thuis kan gebruiken. Ga zo door Juliette! Denise Jonker-Cheung
Annette Leliveld profielfoto
Annette Leliveld
2 jaar geleden
Heerlijk om de dag te beginnen met een les van Julliette. Je kan gebruik maken van de kalender maar je kan ook zelf kiezen voor een les. Bijvoorbeeld als je die dag meer of minder tijd hebt. Of misschien even niet toe bent aan buikspieroefeningen 🙂
Marjo vd Boorn profielfoto
Marjo vd Boorn
2 jaar geleden
Pilatus via Strongbody online. Mijn ervaring is in één woord Super. Door de zeer gedetailleerde en rustige uitleg van Juliette ben ik me bewust van steeds meer grote en vooral kleine spiertjes. In coronatijd kwam ik Strongbody op you tube op het spoor. Maar member zijn / een abonnement hebben op de lessen geeft me nu al 2 jaar rust! Meestal kies ik heerlijk voor de maandkalender en de live zoom les. Maar soms kies ik voor kracht of stretch oefeningen voor bepaalde spiergroepen. Dus, heerlijk werken aan gezonde geest in gezond lichaam!! Marjo
Paul de Ruiter profielfoto
Paul de Ruiter
2 jaar geleden
Ik wil mijn spieren in mijn lichaam soepel en sterk houden, want het draagt bij aan gezond oud worden. Juliëtte heeft daarvoor het zeer overzichtelijke Pilates platform "Strongbody' ontwikkeld. Ik kan online 24/7 Pilates-lessen doen met lengtes tussen 10 en 40 minuten. Zeer flexibel en toegankelijk dus. Juliëtte maakt elke maand een online kalender met oefeningen, die je elke dag kunt volgen op het moment dat het je uitkomt. Maar je kunt ook 24/7 kiezen uit meer dan 250 van haar gemaakte lessen. En elke maand geeft ze op zondagochtend ook nog een gratis live Zoom les. En dat op een heel toegankelijke manier. Wat wil je nog meer om je lichaam soepel en sterk te houden?
Barry Engelen profielfoto
Barry Engelen
2 jaar geleden
Juliette is, een naast het feit dat ze een professional is, een betrokken lerares en een fijne persoonlijkheid. Je voelt je welkom ook als je net begint.

Ze heeft oog voor iedereen, geeft goede adviezen, is behulpzaam en geeft alternatieven als iets om wat voor reden niet lukt of kan.

De lessen zijn zeer afwisselend, uitdagend en gevarieerd. Ze verrast ons elke keer weer met nieuwe oefeningen. De groepen zijn leuk en iedereen is welkom.

Ik volg al jaren 2 x per week Pilatus les bij Juliette en kijk er elke week naar uit.
Strongbody is de plek voor pilates. Juliette is zeer bedreven en ervaren in pilates en geeft hele fijne pilates lessen voor zowel beginners als gevorderden. De lessen zijn duidelijk en professioneel. Juliette weet absoluut wat pilates is en inhoudt door haar jarenlange ervaring. Ook het strong body playform is de moeite waard met alle extra’s die dat te bieden heeft!
Juliëtte is een heel enthousiaste en gedreven Pilates teacher. Altijd goedlachs en blij. Haar lessen zijn afwisselend en pittig. Een goed begin van de dag. Ik heb geen spijt dat ik mij bij Strongbody heb aangesloten.

Je betaalt €0,50 en krijgt 7 dagen toegang tot alle workouts. 

Na je inschrijving voor een maandabonnement word je elke maand op dezelfde datum gefactureerd. Als je je abonnement wilt opzeggen, kun je dit op elk moment doen. Zodra je je abonnement opzegt, worden er geen kosten meer in rekening gebracht en verlies je onmiddellijk toegang tot alle content.

Bij een halfjaar- of jaarabonnement ontvang je per e-mail een bericht dat je abonnement afloopt en dat het automatisch wordt verlengd. Je kunt dan beslissen of je het abonnement wilt opzeggen.

De meeste lessen zijn gericht op lichaamsgewicht. Dit betekent dat de workouts zijn ontworpen om alleen met je lichaamsgewicht op de mat te worden uitgevoerd, met minimale Pilates hulpmiddelen, zoals: Pilates cirkel, Pilates bal, lichte handgewichten, foam roller, weerstandsbanden en oefenmat. Als je merkt dat je attributen nodig hebt, bezoek dan deze site om de producten en merken te zien waar ik graag meewerk.

Eén keer per maand geef ik een live les van een uur voor de leden. Als je deze live les om wat voor reden dan ook mist, kun je alsnog meedoen wanneer de les op het platform wordt geüpload. De andere workouts zijn van tevoren opgenomen.

Word lid van Team Strongbody

Abonnementen

Maandelijkse
Membership

€22 / Maand

Kies voor flexibiliteit. Het abonnement is maandelijks opzegbaar

  • Eerste week voor €0,50
  • Probeer het platform zonder risico
  • Je wilt je richten op korte termijn doelen
  • Als je Pilates wilt gebruiken als aanvulling

€5,05 per week

Halfjaar Membership

€110 / Halfjaar

Maak Pilates een vast onderdeel van je routine

  • Bespaar €22 t.o.v. een maandabonnement
  • Je wilt jezelf de tijd geven om gewoontes op te bouwen
  • Je wilt het proberen voordat je een jaarabonnement neemt
  • Goede motivatie voor één of twee seizoen
  • Elk half jaar opzegbaar (halfjaarlijks gefactureerd)

€4,20 per week

MEEST GEKOZEN

Jaarlijkse
Membership

€180 / Jaar

Als je duurzame resultaten wilt boeken

  • Gefocust op lange termijn gezondheidsdoelen
  • Bespaar €84 op jaarbasis t.o.v. een maandabonnement
  • Geen gedoe met verlengen
  • Een waardevolle investering in jouw gezondheid en een beloning die jou een heel jaar plezier biedt

€3,45 per week

Alle kosten zijn inclusief BTW.