Misschien herken je dit
Je wilt graag bewegen en goed voor je lichaam zorgen.
Maar soms is het lastig om dit vol te houden.
Soft Outside. Strong Inside
Soft Outside. Strong Inside
Team Strongbody is jouw online Pilates platform met structuur, begeleiding en motivatie om consistent te blijven bewegen — met korte workouts, maandelijkse kalenders en een fijne community.
Je wilt graag bewegen en goed voor je lichaam zorgen.
Maar soms is het lastig om dit vol te houden.
Team Strongbody is jouw online Pilates platform waar je op een fijne en haalbare manier werkt aan een sterk en soepel lichaam.
Je krijgt duidelijke structuur, korte en langere workouts en begeleiding zodat je consistent kunt blijven bewegen — op jouw tempo en wanneer het jou uitkomt.
Geen keuzestress.
Geen ingewikkelde schema’s.
Wel een helder plan dat je helpt vol te houden.
Van korte workouts van 10 minuten tot langere full body lessen.
Elke maand een nieuw thema en duidelijke planning zodat je weet wat je kunt doen.
Een fijne plek met vrouwen die net als jij willen blijven bewegen.
Samen bewegen en extra motivatie met de live Team Strongbody lessen.
Met de Team Strongbody trainingskalender hoef je niet meer te bedenken wat je moet doen.
Elke maand krijg je een duidelijke planning met workouts die elkaar opbouwen — zodat je stap voor stap sterker en soepeler wordt.
Je weet precies:
Geen keuzestress.
Wel structuur en motivatie.
✓ Meer kracht in je hele lichaam
✓ Meer energie gedurende de dag
✓ Minder stijfheid in je spieren
✓ Meer vertrouwen in je lichaam
✓ Betere houding en stabiliteit
✓ Meer motivatie om te blijven bewegen
✓ Minder twijfel over wat je moet doen
✓ Meer rust en ontspanning in je lichaam
✓ Je sterker en soepeler wilt worden
✓ Je consistent wilt blijven bewegen
✓ Je behoefte hebt aan duidelijke structuur
✓ Je korte workouts wilt kunnen doen
✓ Je op jouw tempo wilt trainen
✓ Je wilt bewegen op een fijne en haalbare manier
✓ Je meer energie wilt voelen
✓ Je goed voor je lichaam wilt blijven zorgen
Team Strongbody is misschien minder passend als…
✗ Je alleen zware fitness workouts zoekt
✗ Je geen begeleiding wilt
✗ Je liever zonder structuur traint
✗ Je geen tijd wilt maken voor bewegen
✗ Je op zoek bent naar extreme trainingen
Ja, Team Strongbody is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Je kunt trainen op jouw eigen niveau en de workouts rustig opbouwen.
Na je inschrijving voor een maandabonnement word je elke maand op dezelfde datum gefactureerd. Als je je abonnement wilt opzeggen, kun je dit op elk moment doen. Zodra je je abonnement opzegt, worden er geen kosten meer in rekening gebracht en verlies je onmiddellijk toegang tot alle content.
Bij een halfjaar- of jaarabonnement ontvang je per e-mail een bericht dat je abonnement afloopt en dat het automatisch wordt verlengd. Je kunt dan beslissen of je het abonnement wilt opzeggen.
De meeste lessen zijn gericht op lichaamsgewicht. Dit betekent dat de workouts zijn ontworpen om alleen met je lichaamsgewicht op de mat te worden uitgevoerd, met minimale Pilates hulpmiddelen, zoals: Pilates cirkel, Pilates bal, lichte handgewichten, foam roller, weerstandsbanden en oefenmat. Als je merkt dat je attributen nodig hebt, bezoek dan deze site om de producten en merken te zien waar ik graag meewerk.
Eén keer per maand geef ik een live les van een uur voor de leden. Als je deze live les om wat voor reden dan ook mist, kun je alsnog meedoen wanneer de les op het platform wordt geüpload. De andere workouts zijn van tevoren opgenomen.
Veel workouts zijn kort en haalbaar.
Je kunt al starten met 10–20 minuten per keer en dit uitbreiden wanneer je meer tijd hebt.
Elke maand ontvang je een nieuwe trainingskalender met een duidelijke planning.
Zo hoef je niet zelf te bedenken wat je moet doen en kun je consistent blijven bewegen.
Ja, je kunt trainen wanneer het jou uitkomt.
Alle workouts zijn online beschikbaar zodat je flexibel kunt bewegen.
Kies voor flexibiliteit. Het abonnement is maandelijks opzegbaar
€5,05 per week
Maak Pilates een vast onderdeel van je routine
€4,20 per week
Als je duurzame resultaten wilt boeken
€3,45 per week
Alle kosten zijn inclusief BTW.
Verveling is er niet bij. Je wordt elke maand geprikkeld met een nieuw thema en trainingskalender
Ongelimiteerd toegang tot 280+ Pilates workouts op elk niveau. Trainingen variëren in lengte (5-60 minuten) en je hebt keuze uit workouts met verschillende (Pilates) attributen.
Krijg toegang tot heerlijke vegetarische of plantaardige recepten om naast de Pilates workouts een gezonde leefstijl te behouden
Blijf gemotiveerd, vier je overwinningen, stel vragen en vind support in de interactieve Team Strongbody Community.
Werk aan je persoonlijke ontwikkeling met Strong Self.
Elke maand wordt een thema behandeld op het gebied van
Navigeer gemakkelijk op alle toestellen: doe elke maand mee met de nieuwste workouts vanaf je computer, laptop, tablets en telefoon.
Meld je aan en krijg direct toegang tot mijn Pilates-platform
Volg de workouts en voel direct verschil
Bouw stap voor stap aan een sterker en energieker lichaam