6 Redenen waarom Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid
Wist je dat Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid? Ik heb het zelf ondervonden omdat ik met Pilates heb geleerd om mijn lichaam en ademhaling te beheersen. In tijden van stress wist ik rustig te blijven, kon ik door de beheersing van mijn eigen lijf mijn hartslag omlaag krijgen wanneer het skyhigh ging […]