Hier is die dan! Mijn eerste Pilates video voor beginners van 2018. Deze workout is perfect als je nog niet eerder Pilates heb gedaan of als je als Pilates liefhebber weer eens een basis workout wilt doen. Ik vertel in het kort over de Pilates ademhaling en de neutrale stand van de rug en heupen.
Natuurlijk worden de buikspieren aangepakt en gaan we planken. Pak je mat erbij en let’s go!!
Liefs,
FavoriteWe hebben allemaal een druk leven en niet zoveel tijd. Toch willen wij allemaal die platte buikspieren. Dat kan. Doe deze 7 Minuten Buikspieren Pilates…
FavoriteVeel mensen hebben last van een stijve rug en Pilates is een fantastische manier om het op te rekken. In deze video van dertien minuten…
FavoritePilates is een geweldige manier om je rug te rekken. Vooral nu we veel vanuit huis werken en we veel minder hebben bewogen door de lockdown. Pilates oefeningen zijn…
FavoriteBij deze Pilates mini ball buikspieren workout gebruiken we een typische Pilates attribuut dat veel gebruikt wordt, namelijk de Pilates mini ball. Deze mini ball…
FavoriteBedrijfspilates heeft veel voordelen voor je werknemers. We leiden steeds meer een sedentair leven. Met andere woorden: we bewegen te weinig en hebben vaak een…
Gedaan!!! Leuk en voel dat ik ergens diep buikspieren hebik probeer dit elke dag te gaan doen hoor
Wat leuk dat je heb meegedaan! Beetje bij beetje zal je merken dat je buikspieren sterker worden. Heel veel succes! xx