Ik boek het liefst een appartement met keuken op Airbnb waar ik gezonde maaltijden kan koken.
Â
Ik maak graag urenlange wandelingen door een prachtige streek of een bos en vind het fijn dat ik gezonde en voedzame eten bij me heb. Mij maak je echt niet blij met een cafeetje of restaurant waar ze alleen patat en gefrituurde gerechten serveren. No way!
Â
Voor een grote wandeling maak ik een heerlijke
quinoa salade om mijn energielevel op peil te houden. Ik neem vaak twee afhaalbakjes van thuis mee en pak de salade op die manier in. In de rugzak ermee en ik ben klaar om te gaan!
Â
Gezonde snacks zoals bananen, appels, noten, muesli repen zijn ook erg handig om mee te nemen als je ineens trek krijgt en helpen je die vieze snelle snack toch niet te bestellen!
Â
Heb je een eigen keuken tot je beschikking tijdens je vakantie? Probeer dan ook deze heerlijke snacks:Â
Ja ik herken het wel. Op vakantie gaan we toch altijd ongezonder eten. Ik heb ook niet echt een tip behalve veel fruit eten. Het is vaak lekkerder op de vakantiebestemming 🙂 Ik vind die avocado springrolls er overigens wel erg lekker uitzien!
De laatste dagen ben ik ook bezig met gezond eten en vooral meer water drinken.
ik eet niet gezond omdat het moet, en dat is denk ik de kern van het verhaal. Als je gezond eet omdat het moet, heb je de nijging de teugels te laten vieren. Ik eet gezond omdat ik het prettig vind. En ik ben niet heel strak in de leer, kleine zondes horen er gewoon bij. Op die manier ga ik nooit echt en volledig de mist in
Mijn belangrijkste tip is om gewoon net zo te eten als wanneer je geen vakantie hebt eigenlijk. Zo doe ik het tenminste.
Ik heb dat nooit zo een uitdaging gevonden, denk ik.
Ik vind het wel fijn om een beetje vertrouwd te blijven eten. Ik merk ook dat mijn darmen het helemaal niet leuk vinden als ik de teugels eens los laat en dan hunker ik vanzelf weer naar mijn manier van eten…. Ik heb leren intuïtief eten met behulp van een diëtiste en dat is best fijn, ik volg dus ook geen voedingsregels, diëten of wat dan ook. Mijn lichaam geeft zelf echt wel aan wat eht nnodig heeft, ongeacht waar ik ben.
Wat een handige en fijne tips geef je! Ik probeer de basis goed te houden (minimaal 2 liter water, 250 gram groenten & 2 stuks fruit per dag, volkoren producten en beweging).
Ik neem mijn eiwitpoeder en proteine ijskoffie drankjes altijd mee om er zeker van te zijn dat ik voldoende eiwitten binnen krijg, want dat krijg je bijna nooit op vakantie.