Pilates Video: Voor beginners
Hier is die dan! Mijn eerste Pilates video voor beginners van 2018. Deze workout is perfect als je nog niet eerder Pilates heb gedaan of als je als Pilates liefhebber weer eens een basis workout wilt doen. Ik vertel in het kort over de Pilates ademhaling en de neutrale stand van de rug en heupen. […]
7 Minuten Buikspieren Pilates Workout
We hebben allemaal een druk leven en niet zoveel tijd. Toch willen wij allemaal die platte buikspieren. Dat kan. Doe deze 7 Minuten Buikspieren Pilates Workout drie per week! What to do in 7 minutes? Ik gooi maar wat in de groep: Douchen, Facebooken, de hond uitlaten, de vuilniszak buiten zetten, een powerdutje doen, Tinderfoto’s […]