Pilates Gewichten Workout – Deel 2 | Pilates Video
Trainen met gewichten vind ik heerlijk! De oefeningen worden intensiever en de diepe buikspieren moeten harder werken. Er is wel één valkuil: je hebt de neiging om de grote spieren te gebruiken, dus volle concentratie bij de oefeningen is nodig! Tweede deel In dit tweede deel van de Pilates Gewichten Workout ligt de nadruk op […]
9 Min Pilates Gewichten Workout – Deel 1 | Pilates Video
Yesss dit weekend wordt het 27 graden! De korte mouwtjes en zomerjurkjes mogen uit de kast. En daar horen natuurlijk sterke en sexy armen bij! Met deze negen minuten Pilates armen workout met gewichten ben je al op de goede weg! Bingo wings Ken je deze uitdrukking al? Bingo wings? Ik had er nog nooit […]