6 praktische tips voor Pilates beginners
Als je net begint met Pilates dan heb je misschien vragen. Dat is heel logisch. Pilates is namelijk niet een straight forward bewegingsmethode. Er komt veel meer bij kijken dan je in eerste instantie beseft. Beetje bij beetje ga je steeds meer ontdekken over Pilates en je lijf. Daarom is het als beginner fijn om wat tips mee […]
Waarom Pilates belangrijk is als onderdeel van je selfcare
In de hectiek van het moderne leven is het soms een uitdaging om voldoende tijd en aandacht aan jezelf te besteden. Je werk, je sociaal leven, je familie en je eigen lichaam onttrekken tegelijkertijd veel energie. Het concept van selfcare heeft de afgelopen jaren steeds meer erkenning gekregen als een essentieel onderdeel van het streven […]
6 Redenen waarom Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid
Wist je dat Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid? Ik heb het zelf ondervonden omdat ik met Pilates heb geleerd om mijn lichaam en ademhaling te beheersen. In tijden van stress wist ik rustig te blijven, kon ik door de beheersing van mijn eigen lijf mijn hartslag omlaag krijgen wanneer het skyhigh ging […]