5 Pilates stretchoefeningen voor de rug en schouders
Pilates is een geweldige manier om je rug te rekken. Vooral nu we veel vanuit huis werken en we veel minder hebben bewogen door de lockdown. Pilates oefeningen zijn laagdrempelig en makkelijk te doen. Het enige wat je nodig hebt is een mat. Doe deze vijf Pilates stretch oefeningen om je rug en schouders op te rekken. Roll Down https://strongbody.nl/wp-content/uploads/2021/06/IMG_7028.gif Focus: Rug. […]
6 pilates rekoefeningen voor de rug
Veel mensen hebben last van een stijve rug en Pilates is een fantastische manier om het op te rekken. In deze video van dertien minuten laat ik zes pilates oefeningen zien om je rug weer soepel te maken. Stijve rug Wist je dat bijna 80 procent van de Nederlandse mannen en vrouwen op enig moment […]