5-Day Pilates Beginners Challenge
Nieuw met Pilates? Begin rustig met vijf workouts en een video over de basis van ademhaling.
Bekijk de Beginners Challenge
Soft Outside. Strong Inside
Soft Outside. Strong Inside
Online Pilatesprogramma's
Begin met Pilates, train in korte momenten of neem je workouts mee op vakantie. Kies wat bij jouw dag past en volg het programma thuis, op jouw tempo.
Kies jouw programma
Vier losse Pilatesprogramma’s om op jouw tempo te volgen. Je betaalt één keer en zit niet vast aan een abonnement.
Nieuw met Pilates? Begin rustig met vijf workouts en een video over de basis van ademhaling.
Bekijk de Beginners Challenge
Weinig tijd? Beweeg mee met vijf korte Pilatesworkouts die makkelijk in je dag passen.
Bekijk Sterk in 10 Minuten
Korte workouts voor thuis of onderweg, bijvoorbeeld na een reisdag of een lange wandeling.
Bekijk Pilates op Vakantie
Tien afwisselende Pilatesworkouts voor het hele lichaam, van kracht tot stretch.
Bekijk het Summerbody ProgrammaEerst even kennismaken?
Ontdek op YouTube of mijn manier van lesgeven bij je past.
Goed om te weten
Dit wil je misschien nog weten voordat je een programma kiest.
De 5 Day Beginners Challenge is een perfecte start als je nieuw bent met Pilates.
In 5 dagen bouw je de oefeningen rustig op, zodat je stap voor stap sterker en soepeler wordt.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
De uitleg is rustig en duidelijk, zodat je met vertrouwen kunt beginnen.
Veel vrouwen gebruiken deze challenge als eerste stap
om hun lichaam weer in beweging te krijgen en een goede basis op te bouwen.
Dat verschilt. De meeste workouts duren tussen de 10 en 30 minuten. Perfect om makkelijk in je dag te passen.
Nee. Dit zijn losse programma’s. Je betaalt één keer en krijgt 10 weken toegang tot het programma dat je kiest. Er wordt geen abonnement gestart. Team Strongbody is een apart lidmaatschap waarvoor je zelf kunt kiezen.
Klaar voor meer ritme?
Wil je graag regelmatig bewegen, maar merk je dat het lastig is om een routine op te bouwen? Met Team Strongbody hoef je niet zelf uit te zoeken waar je moet beginnen.
Als nieuw lid begin je met Strong Start: een digitaal begeleid traject waarin je stap voor stap werkt aan een vast beweegritme. Je krijgt workouts, check-ins en kleine acties die je helpen om niet alleen enthousiast te beginnen, maar vooral om te blijven bewegen.
Daarna train je verder met de maandelijkse kalender, honderden workouts en programma's, de community en de maandelijkse live les.
Ontdek Team StrongbodyEerste maand €11 · daarna €22 per maand