Yesss dit weekend wordt het 27 graden! De korte mouwtjes en zomerjurkjes mogen uit de kast. En daar horen natuurlijk sterke en sexy armen bij! Met deze negen minuten Pilates armen workout met gewichten ben je al op de goede weg!
Bingo wings
Ken je deze uitdrukking al? Bingo wings? Ik had er nog nooit van gehoord maar na een paar jaar in Engeland te hebben gewoond en les te hebben gegeven kwam ik erachter wat ze waren en waarom ze zo genoemd werden. Bingo wings zijn kipfilet armen! En waarom bingo wings? Ooit bingo gespeeld? Wat doe je wanneer je bingo hebt? Dan roep je ‘BINGO’, gooi je je arm de lucht in.en zwaai je het heen weer. Wat zie je dan onder je arm tevoorschijn komen?? Juist! De Bingo Wings!
Ja ach, we kunnen niet om ouderdom kwaaltjes zoals de kipfilet armen heen ladies. Naarmate we ouder worden verslapt ons huid nu eenmaal en moeten we het accepteren. Maar dat willen we natuurlijk zo lang mogelijk uit stellen! We moeten onder ander de triceps trainen om dat te voorkomen. Tijdens deze Pilates armen workout worden ook de biceps en de schouders goed getraind.
Gewichten
Ik heb voor deze Pilates armen workout video gewichten van één kilo gebruikt. Dat klinkt weinig maar het kan vies tegenvallen. Maar mocht je ze toch te licht vinden, gebruik gerust gewichten van anderhalf kilo.
Maar misschien heb je geen gewichten. Vul dan lege waterflessen met water! Trouwens, kleine gewichtjes zoals deze kan je tegenwoordig voor weinig geld overal halen bij zaken zoals de Action of Kruidvat.
Vond je deze workout een lekkere training en proef het naar meer? Doe dan ook deze Pilates Armen en Rug Workout!
Food video’s
Heb je trouwens mijn eerste foodvideo’s al bekeken? Ik heb tegenwoordig niet alleen Pilates video’s op mijn YouTube kanaal maar ook video’s over hoe ik mijn plantaardige gerechten maak. Ik zou het super vinden wanneer je een kijkje neemt en een comment achter laat! Abonneren op mijn YouTube kanaal is natuurlijk veel makkelijker om als eerste op de hoogte te worden gehouden van alle nieuwe video’s! En er zijn meerdere redenen om te abonneren- Ik begin namelijk ook binnenkort met vloggen!
Liefs,
