Ook ouders lijden aan examenuitslag stress
Vandaag is het D-Day. Het wachten is voorbij, want het is examenuitslag dag! Het doet mij denken aan vorig jaar. De dag dat mijn twee dochters Jada en Kaylee hun examenuitslag doorgebeld kregen. Vol spanning zaten we met z’n drietjes op de bank te wachten op een verlossende telefoontje van beide scholen. Ook ouders lijden […]
Mango smoothie bowl | Plantbased Tuesday
Ik kwam op het idee om deze mango smoothie bowl te maken omdat ik een hele doos mango’s voor €1,50 op de kop had getikt toen ik gisteren naar de markt ging. Ik vind de Rotterdamse markt fantastisch! De markt is voor mij een soort supermarkt waar ik voor een prikkie veel groente en fruit […]
Vegan mozzarella pizza met tomaten en basilicum
Deze vegan mozzarella pizza met tomaten en basilicum is zo makkelijk te maken en enorm lekker! Vegan mozzarella maken klinkt veel moeilijker dan het daadwerkelijk is. Ik heb er zelf ook niet erg veel ervaring mee maar door gewoon de stappen netjes te volgen is het zo gemaakt! Voor mij heeft een goede pizza […]
Review: Rotterdam Vegan Food Festival
Afgelopen weekend was het eerste Rotterdam Vegan Food Festival. Iets waar Arnoud en ik enorm naar uitkeken! Eindelijk een (food) festival waar we los konden gaan qua eten en het is ons zeker niet tegengevallen! De locatie was ook heerlijk urban: midden in de stad in het wijkpark Het Oude Westen waar je in aanraking […]
Pilates video: 20 min stretch band Pilates workout
Ze noemen de stretch band ook wel de kleinste gym. Met deze 20 min stretch band Pilates workout train je je armen, billen en buik. De mogelijkheden met de stretch band zijn eindeloos en ze zijn een fantastische toevoeging voor je krachttraining of dagelijkse work out. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten, lengte en sterkte, […]
Carrot cake bliss balls: glutenvrije gezonde snack
Soms heb je trek in een zoete maar gezonde snack. Bliss balls zijn ideaal als (post en pre workout) snack of toetje. Ze zijn super makkelijk te maken en je hoeft niets te bakken! Deze carrot cake bliss balls zijn gemaakt met wortelen, havermout, zonnebloemzaadjes, kokos olie, dadels en kaneel. Ze zijn glutenvrij en vegan. […]
Citytrip: naar Rome met mijn dochters
Ik wilde al zo lang naar Rome met mijn dochters. Tijdens een cruiseship vakantie ongeveer tien jaar geleden was ik er eerder geweest. Vanuit Civitavecchia pakten Yasmin en ik een trein naar Rome. We hadden maar enkele uren de tijd om deze geweldige stad te bezichtigen en we kwamen helaas niet verder dan het Colosseum […]
Overnight oats met frambozen en blauwe bessen | Plantbased Tuesday
Hier houden we van: een snel en makkelijk plantaardig ontbijt! Deze overnight oats met frambozen en blauwe bessen maak je in vijf minuten. Mix alles samen en de koelkast doet de rest! Terwijl jij je beauty sleep hebt, komen alle ingrediënten samen. Dit is het perfecte Grab & Go ontbijt. Heb je weinig tijd in […]
5 persoonlijke redenen waarom ik dankbaar ben om moeder te zijn
Deze komende zondag is het Moederdag! Niet alleen een dag waarop je mama in het zonnetje zet, maar ook om aandacht te besteden aan een bijzondere rol: namelijk moederschap. In deze blogpost wil ik vertellen waarom ik dankbaar ben om moeder te zijn. Ik wist altijd dat ik moeder wilde worden en gelukkig is deze […]
Pilates video: 5 minuten pilates buikspieren blaster
Met deze 5 minuten Pilates buikspieren blaster werk je aan je summerbody en platte buik! Vijf minuten en stalen buikspieren?? Yess! Dat kan! De les begint meteen pittig, dus zorg dat je een beetje opgewarmd bent door eerst goed te rekken en te strekken. De tempo in deze workout redelijk hoog, maar heel goed te […]