Rolling rolling rolling! Het is weer tijd voor een nieuwe Pilates video! Vandaag gebruik ik een favoriete tool bij de workout namelijk de halve foam roller. De normale foam roller is vrij bekend waar je je ook je weefsel mee kan masseren maar de halve foam roller is redelijk onbekend. Heb je geen foam roller? De halve foam roller kan je online halen of bij Ali Express.
Geliefd
De halve foam roller is erg geliefd bij mijn leerlingen. Het komt zelfs voor dat ze de roller al gepakt hebben voordat ik doorgeef wat voor les ik ga geven! Met de halve roller krijg je er gratis een rug en schouder massage erbij en dat vinden ze echt heerlijk! Je kan deze oefeningen natuurlijk ook op een ronde foam roller doen.
Let’s rock and roll!
Probeer ook deze Energieke Ochtend Pilates Workout
Wil je meer video’s zien en op de hoogte blijven van mijn Pilates video’s? Of deel 2 niet missen van de halve foam roller workout? Abonneer je dan gratis op mijn YouTube kanaal. Ik zie je dan elke laatste vrijdag van de maand op de mat!
Liefs,
