Hoe tegenslagen mij empathischer maakte
Hoe tegenslagen mij empathischer maakte: het klinkt tegenstrijdig. Want laten we eerlijk zijn, tijdens je ellende zwem je in een poel van verdriet, boosheid en frustratie en het laatste waar je dan aan denkt is empathisch zijn. Laat ik voorop stellen dat het klote is om slechte ervaringen mee te maken en dat ik totaal […]
Hiken: de ideale combinatie van mindfulness en een effectieve workout
Hiken: de ideale combinatie van mindfulness en een effectieve workout. Heerlijk die samensmelting! Ik ben geen diehard hiker hoor, maar ik voel de rust in me komen wanneer ik me alleen hoef te focussen op mijn lichaam en de omgeving. Maar tegelijkertijd krijg ik ook een energie boost omdat ik mijn doel wil bereiken en […]
Diep respect: Ode aan de alleenstaande ouder
Afgelopen week na twee verjaardagen van Jada en Kaylee en een familie verjaardagsfeest voelde ik me mentaal en fysiek moe. Zelfs na jarenlange ervaring als alleenstaande moeder komt het voor: het besef dat het f*****g zwaar is om je kinderen in je eentje op te voeden. En ik ben niet alleen: volgens het CBS zijn […]
Hou een dagboek bij: schrijven brengt innerlijke rust
Shit van je afschrijven lucht op! En nee niet op een graffiti muur of op social media waar de hele wereld het kan zien, maar heel eenvoudig in een (online) dagboek. Het is namelijk bewezen dat een dagboek bijhouden diverse pluspunten heeft zoals het opheffen van emotionele blokkades, het vergroten van je zelfbewustzijn, het onthouden […]
Scheiden een cadeau? 4 power redenen waarom
Waarom scheiden een cadeau is. “Wat? Ben je nu scheiden aan het promoten?” Nee lieve mensen, dit is geen hippe reclame slogan om iedereen aan het scheiden te krijgen. Ik ben redelijk ouderwets en het liefst zie ik een gezin met mama en papa voor de rest van hun leven samen (net zoals mijn ouders) […]
Grijze haren: wat moet je ermee?
Grijze haren: wat moet je ermee? We willen het niet. En toch moeten we eraan geloven. We vallen allen tenslotte ten prooi aan het Fifty Shades of Grey Hair Syndroom. Grijze haren en ouder worden: Je wilt er niet aan denken! Je bent hip, gaat met de tijd mee, je voelt je energiek en vitaal! […]
Mijn eerste jaar zonder vlees
Ik heb mijn eerste jaar zonder vlees achter de rug! Een heel jaar! Dat vind ik eigenlijk best knap als je bedenkt dat ik vijfenveertig jaar lang vanuit mijn opvoeding heb geleefd als een rasechte carnivoor. Een vegetarische Javaanse familie? Nee voor zover ik weet bestaan die niet! Maar vorig jaar na mijn vijfenveertigste verjaardag […]
Citytrip: naar Rome met mijn dochters
Ik wilde al zo lang naar Rome met mijn dochters. Tijdens een cruiseship vakantie ongeveer tien jaar geleden was ik er eerder geweest. Vanuit Civitavecchia pakten Yasmin en ik een trein naar Rome. We hadden maar enkele uren de tijd om deze geweldige stad te bezichtigen en we kwamen helaas niet verder dan het Colosseum […]
5 persoonlijke redenen waarom ik dankbaar ben om moeder te zijn
Deze komende zondag is het Moederdag! Niet alleen een dag waarop je mama in het zonnetje zet, maar ook om aandacht te besteden aan een bijzondere rol: namelijk moederschap. In deze blogpost wil ik vertellen waarom ik dankbaar ben om moeder te zijn. Ik wist altijd dat ik moeder wilde worden en gelukkig is deze […]
Stop voedselverspilling: maak een weekmenu
Thank God voor de crisis! Want tijdens de crisis heb ik mijn mindset over bezit van spullen en mijn relaties met mensen compleet kunnen hervormen. Wij zijn zo gewend om het alleen maar goed te hebben dat we als de dood zijn voor veranderingen en vergeten dat in tijden van pijn en onzekerheid met name […]