Gezond eten tijdens je vakantie: 7 handige tips
Jeeej! Het is vakantie tijd! Dat betekent genieten op verschillende gebieden: rust van thuisomgeving, andere culturen ontdekken, nieuwe plekken zien maar ook heerlijk eten. Ik ben gek op eten en wil altijd wel nieuwe gerechten proberen maar als ik niet oppas blijven de extra kilootjes langer plakken dan mijn summer glow! Dus het blijft belangrijk om gezond te blijven eten […]
Hoe overleef je een scheiding na een langdurige relatie: 6 tips
Ik was een jonkie. Pas zestien jaar oud toen ik mijn ex-partner ontmoette. Toen ik hem voor het eerst zag trok hij meteen mijn aandacht. Via via kwam ik in contact met hem en na de eerste kus was het BAM raak. Hij werd mijn eerste grote liefde. Onze relatie ging de jaren daarop gepaard […]
Hotspot: Aloha’s Vegan Challenge
Nostalgie overvalt je als je als Rotterdammer de Aloha Bar in het oude Tropicana binnenstapt. De wildwaterbaan staat droog, maar toch lijkt het alsof je het chloor van het zwembad nog kan ruiken. Als tiener vond ik het fantastisch dat wij in Rotterdam een eigen tropisch zwemparadijs hadden. Fuck Centerparcs! Wij hadden een eigen geweldig […]
Ice ice baby
Ietwat nerveus rij ik naar Bunnik om met Frans Helmer te praten over zijn gezondheidscentrum Corpus O2. Ik ga namelijk een koud avontuur tegemoet…Ik ken Frans van vele jaren terug en was erg nieuwsgierig hoe het nu met hem ging. Frans is een warme, gepassioneerde fysiotherapeut met enorm veel kennis over het lichaam. Corpus O2 […]
4 Regels hoe je ondanks de regen toch positief blijft!
Toen ik de trieste weersverwachtingen van vorige week zag, hoopte ik als rasechte optimist dat afgelopen zondag toch het zonnetje zou schijnen voor de Pilates in the Park Challenge. Zaterdag was het zelfs BBQ weer, dus ik was erg hoopvol. Zondagochtend. Ik kijk uit het raam en zie dat alles nat is. Shooooot! Ik kijk […]
Discipline ontwikkelen sucks: 5 tips om het toch te leren.
Gebrek aan discipline is vaak wel een oorzaak dat wij onze (sportieve) doelen niet bereiken. Je verlangt naar een killer summerbody, maar je tijd doorbrengen als een coach potato met een zakje chips en een fles cola zal niet het gewenste effect hebben. Of je droomt om miljonair te worden, maar tenzij je een rijke […]