Day of Happiness: Vind je ware geluk met deze ongebruikelijke tips
Happy International Day of Happiness! Geweldig toch dat er een dag gewijd is aan geluk? Een favoriet onderwerp voor dit eenvoudig meisje waar geluk draait om simpelheid. Of het nu materiële spullen, persoonlijke relaties of pure principes in mijn hart betreft. Het mag vooral niet gecompliceerd of onduidelijk zijn. Er wordt tegenwoordig zoveel geschreven over […]
Rijstvel rollen met tahoe
Spring rolls are in the air Wat? Gaat het dit weekend weer vriezen? Ik dacht dat we die Russische beer al het land uit hadden gedonderd, maar hij komt ons toch nog even pesten. Come on! Want dinsdag is het officieel lente en weg met de stoofschotels en stampotten. Ik wil weer met de zon […]
Kracht van dankbaarheid: 5 tips
Dankbaarheid. We horen er veel positieve verhalen over maar toch blijkt het in de realiteit nogal moeilijk te zijn om vanuit dankbaarheid te leven. In ons hoofd willen wij het wel heel graag, maar zodra het tegenzit wordt je boos of verdrietig. En why in the world zou je dankbaar moeten zijn voor tegenslag? Nou […]
Van speen naar tattoo
Ik pakte haar fopspeen en liep naar de commode. Zij volgde me en bleef achter me staan. Ik pakte snel een schaar. Knip. Tuitje eraf. Ik draaide me om en gaf het met gemaakte verbazing terug aan haar: “Oh kijk Yasmin, het is weg! Verdwenen!”. Met grote verbaasde ogen pakte ze haar speen terug, keerde […]
Pilates video: Armen en rug
De Russische Beer met zijn strenge winterse weer is weer terug naar zijn home country! De ergste kou is nu hopelijk voorbij. Whoop whoop! We kunnen natuurlijk niet te vroeg juichen, maar zo te zien duiken we de lente is. Dat betekent dunne jasjes en korte mouwtjes. Een goed excuus om onze getrainde armen te […]
Meedoen: Nationale week zonder vlees
Ik stopte abrupt met het eten van vlees. Als een echte carnivoor betrad ik vorig jaar een bijzondere retraite op Ibiza. Ik kwam er herboren en als vegetariër uit. Plotseling liet ik vlees, vis en zuivelproducten links liggen. Mijn koopgedrag veranderde en ik was meer op de markt dan in de supermarkt te vinden. Mijn […]
Pilates Video: Flow Workout
Ben je er klaar voor? In deze Pilates video neem ik je in ruim 15 minuten mee in een Pilates Flow Workout. Als je een beginner bent kan deze workout een beetje pittig zijn, maar ik wil je toch uitdagen om de workout helemaal af te maken. Ik word zelf heel blij wanneer ik een […]
Geef je eigenwaarde een boost met deze levensregels
Herken je dat? Dat je er elke keer toch intrapt wanneer je iemand graag wilt geloven? Ook al weet je dat die persoon niet helemaal eerlijk is? Waarom doen we dat eigenlijk? Omdat je hoop hebt en wilt blijven geloven in een positieve uitkomst. Maar het niveau van eigenwaarde speelt ook een rol daarin. Heb […]
Back bend stretches: 5 redenen waarom het een noodzaak is
Wat is een soepel lichaam? Voor mij betekent het de mogelijkheid om zonder teveel restrictie en pijn mijn lichaam te kunnen bewegen. Ik ben van nature een stijve hark. Eentje die echt met moeite de hamstrings kan oprekken en al blij mag zijn dat ik mijn enkels kan aanraken met mijn vingertoppen. Niet erg handig […]
Zomerfruit Smoothie met chia zaad
It’s a wrap! De Pilates video voor februari is opgenomen! Deze keer doe je mee met een Pilates Flow Workout van ruim 15 min waar de oefeningen naadloos in elkaar over lopen. Op 23 februari is de video op het YouTube kanaal te zien! Zondag tijdens de opnames was het weer zo wispelturig en toen […]