Valentijnsdag: Hoe herken jij je ware Valentijn?
Valentijnsdag staat voor de deur! Ik ben de meest non-romantische vrouw die op aarde rondloopt. Een droogkloot die zich er juist tegen afzet omdat zij observeert dat veel mensen een bevestiging van liefde zoeken op deze dag. In mijn opinie hoor jij namelijk elke dag je liefde te betuigen en niet alleen op 14 februari. […]
Zo maak je een buddha bowl
Weleens van een buddha bowl gehoord? Ze worden ook hippie bowls genoemd en je wordt er gewoon vrolijk van! Vooral na mijn Ibiza retreat met raw vegan food ben ik een grote fan van deze kleurrijke combinaties van ingredienten die je in een handomdraai omtovert tot een buddha bowl! Wat je nodig heb is een […]
Pilates Video: Voor beginners
Hier is die dan! Mijn eerste Pilates video voor beginners van 2018. Deze workout is perfect als je nog niet eerder Pilates heb gedaan of als je als Pilates liefhebber weer eens een basis workout wilt doen. Ik vertel in het kort over de Pilates ademhaling en de neutrale stand van de rug en heupen. […]
Wortel Gember Kokossoep
Ik ben een echte soep lover! Vanuit huis heb ik de liefde voor soep meegekregen van mijn Javaanse mama. Mijn broer, zussen en ik werden vaak verwend met volle Surinaamse soepen zoals okersoep, rundvleessoep, gele erwtensoep en natuurlijk haar befaamde saoto soep. Naarmate ik ouder werd en in aanraking kwam met verschillende eetculturen, leerde ik […]
Hotspot: Aloha’s Vegan Challenge
Nostalgie overvalt je als je als Rotterdammer de Aloha Bar in het oude Tropicana binnenstapt. De wildwaterbaan staat droog, maar toch lijkt het alsof je het chloor van het zwembad nog kan ruiken. Als tiener vond ik het fantastisch dat wij in Rotterdam een eigen tropisch zwemparadijs hadden. Fuck Centerparcs! Wij hadden een eigen geweldig […]
VOORNEMENS MOEILIJK OM VOL TE HOUDEN? TRAIN JE VASTBERADENHEID MET DEZE 5 STAPPEN!
Fuck Blue Monday! We gaan ervoor dit jaar! Het nieuwe jaar is inmiddels een paar weken oud en wat had jij op je lijstje staan? Afvallen? Stoppen met roken? Minder drinken? Meer tijd voor de familie? Niet meer zoveel geld uitgeven? Meer sporten? Voornemens maken is zo gedaan. Voornemens volhouden is een heel ander verhaal! […]
Waarom ik Oud en Nieuw het liefst met mijn familie vier
Happy new year! Welkom bij mijn eerste blogpost van 2018. Heb je ook zo’n fijne Oud en Nieuw gehad? Zo’n jaarwisseling vind ik wel bijzonder hoor. Een moment dat gezamenlijk over de hele wereld wordt gevierd, maar iedereen het op zijn eigen manier ervaart. Voor de één een goed excuus om helemaal los te gaan, […]
Wat ik heb geleerd van de Happy November Challenge: 3 mooie levenslessen
Het is voorbij…de Happy November Challenge! En we zijn alweer full force richting Kerst, maar toch wil ik graag met je delen wat de Happy November Challenge met me heeft gedaan. Ik heb dankzij de Challenge een maand lang stil kunnen staan bij Het Moment. Het klinkt zo simpel, maar ook weer zo complex. Het […]
Hoe ik stopte met het eten van vlees in Ibiza
Zeven maanden geleden was de ommekeer! Toen stopte ik met het eten van vlees! Het begon boven op een berg in Ibiza met een adembenemend uitzicht. Het was lente en de bomen stonden in volle bloei. In april 2017 werd ik op mijn vijfenveertigste verjaardag door mijn dochter Yasmin verrast met een bijzondere raw vegan […]
Leer te leven in het moment!
Herken je dat? Die hoofdelijke dominantie en dat je vaak beslissingen met je verstand neemt? Je zou bijna vergeten dat je ook intuïtie en een onderbuik gevoel hebt. Dat vreemde en onverklaarbare gevoel dat je het liefst negeert, omdat je het veel te eng vindt om een ‘onverantwoordelijke’ keuze te maken. Hoofdelijke dominantie zorgt er […]