Een frisse start: vind jouw balans in 2025
Kijk jij aan het einde van het jaar ook terug naar wat er allemaal is gebeurd? Voor mij is deze periode altijd een tijd van…
Categorie: Pilates
Spiermassaverlies in de menopauze: Wat je moet weten en doen
Merk je het ook? Dat je spieren slapper worden naarmate je ouder wordt? Al helemaal wanneer je de overgang zoals ik in gaat. Deze fase…
Waarom Pilates belangrijk is als onderdeel van je selfcare
In de hectiek van het moderne leven is het soms een uitdaging om voldoende tijd en aandacht aan jezelf te besteden. Je werk, je sociaal…
6 Redenen waarom Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid
Wist je dat Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid? Ik heb het zelf ondervonden omdat ik met Pilates heb geleerd om mijn lichaam…
6 praktische tips voor Pilates beginners
Als je net begint met Pilates dan heb je misschien vragen. Dat is heel logisch. Pilates is namelijk niet een straight forward bewegingsmethode. Er komt…
6 Pilates workouts om energiek, fit en flexibel te blijven op je vakantie
Vakantie is goed voor je. De prikkels van jouw dagelijkse routine verminderen en je staat weer open voor nieuwe ervaringen. Het is ook belangrijk om in beweging blijven. Hoe blijft…
5 voordelen van virtuele workouts
Sinds het begin van de corona pandemie is het aanbod van online workouts enorm gestegen. De sportscholen sloten door de lockdown en buitensessies in groepjes waren verboden. Er stond…
3 tips hoe je tijdens je vakantie fit blijft
Al druk bezig met je vakantieplannen? Waarschijnlijk ben je in je hoofd al aan het genieten van je vakantie. Heb je ook nagedacht hoe je…
5 Pilates stretchoefeningen voor de rug en schouders
Pilates is een geweldige manier om je rug te rekken. Vooral nu we veel vanuit huis werken en we veel minder hebben bewogen door de lockdown. Pilates oefeningen zijn…
5 voordelen van Pilates
Nu ik zeventien jaar bezig bent met Pilates weet ik natuurlijk al wat de voordelen ervan zijn. Ooit zei mijn Engelse Pilates lerares: “Jouw lichaam blijft steken op…