Diep respect: Ode aan de alleenstaande ouder
Afgelopen week na twee verjaardagen van Jada en Kaylee en een familie verjaardagsfeest voelde ik me mentaal en fysiek moe. Zelfs na jarenlange ervaring als alleenstaande moeder komt het voor: het besef dat het f*****g zwaar is om je kinderen in je eentje op te voeden. En ik ben niet alleen: volgens het CBS zijn […]
Hou een dagboek bij: schrijven brengt innerlijke rust
Shit van je afschrijven lucht op! En nee niet op een graffiti muur of op social media waar de hele wereld het kan zien, maar heel eenvoudig in een (online) dagboek. Het is namelijk bewezen dat een dagboek bijhouden diverse pluspunten heeft zoals het opheffen van emotionele blokkades, het vergroten van je zelfbewustzijn, het onthouden […]
Scheiden een cadeau? 4 power redenen waarom
Waarom scheiden een cadeau is. “Wat? Ben je nu scheiden aan het promoten?” Nee lieve mensen, dit is geen hippe reclame slogan om iedereen aan het scheiden te krijgen. Ik ben redelijk ouderwets en het liefst zie ik een gezin met mama en papa voor de rest van hun leven samen (net zoals mijn ouders) […]
Grijze haren: wat moet je ermee?
Grijze haren: wat moet je ermee? We willen het niet. En toch moeten we eraan geloven. We vallen allen tenslotte ten prooi aan het Fifty Shades of Grey Hair Syndroom. Grijze haren en ouder worden: Je wilt er niet aan denken! Je bent hip, gaat met de tijd mee, je voelt je energiek en vitaal! […]
Stop voedselverspilling: maak een weekmenu
Thank God voor de crisis! Want tijdens de crisis heb ik mijn mindset over bezit van spullen en mijn relaties met mensen compleet kunnen hervormen. Wij zijn zo gewend om het alleen maar goed te hebben dat we als de dood zijn voor veranderingen en vergeten dat in tijden van pijn en onzekerheid met name […]
Day of Happiness: Vind je ware geluk met deze ongebruikelijke tips
Happy International Day of Happiness! Geweldig toch dat er een dag gewijd is aan geluk? Een favoriet onderwerp voor dit eenvoudig meisje waar geluk draait om simpelheid. Of het nu materiële spullen, persoonlijke relaties of pure principes in mijn hart betreft. Het mag vooral niet gecompliceerd of onduidelijk zijn. Er wordt tegenwoordig zoveel geschreven over […]
Kracht van dankbaarheid: 5 tips
Dankbaarheid. We horen er veel positieve verhalen over maar toch blijkt het in de realiteit nogal moeilijk te zijn om vanuit dankbaarheid te leven. In ons hoofd willen wij het wel heel graag, maar zodra het tegenzit wordt je boos of verdrietig. En why in the world zou je dankbaar moeten zijn voor tegenslag? Nou […]
Geef je eigenwaarde een boost met deze levensregels
Herken je dat? Dat je er elke keer toch intrapt wanneer je iemand graag wilt geloven? Ook al weet je dat die persoon niet helemaal eerlijk is? Waarom doen we dat eigenlijk? Omdat je hoop hebt en wilt blijven geloven in een positieve uitkomst. Maar het niveau van eigenwaarde speelt ook een rol daarin. Heb […]
Zo maak je een buddha bowl
Weleens van een buddha bowl gehoord? Ze worden ook hippie bowls genoemd en je wordt er gewoon vrolijk van! Vooral na mijn Ibiza retreat met raw vegan food ben ik een grote fan van deze kleurrijke combinaties van ingredienten die je in een handomdraai omtovert tot een buddha bowl! Wat je nodig heb is een […]
VOORNEMENS MOEILIJK OM VOL TE HOUDEN? TRAIN JE VASTBERADENHEID MET DEZE 5 STAPPEN!
Fuck Blue Monday! We gaan ervoor dit jaar! Het nieuwe jaar is inmiddels een paar weken oud en wat had jij op je lijstje staan? Afvallen? Stoppen met roken? Minder drinken? Meer tijd voor de familie? Niet meer zoveel geld uitgeven? Meer sporten? Voornemens maken is zo gedaan. Voornemens volhouden is een heel ander verhaal! […]