Mijn Woord van het Jaar: Verdieping
Elk nieuw jaar neem ik bewust de tijd om een krachtig kompas voor mezelf te creëren, een woord dat als leidraad dient voor mijn keuzes, acties en groei gedurende dat jaar. In tegenstelling tot normale voornemens, die vaak vervagen na de eerste paar weken, zorgt het kiezen van een woord van het jaar ervoor dat […]
3 Tips voor meer zelfliefde
“It’s all about falling in love with yourself and sharing that love with someone who appreciates you, rather than looking for love to compensate for a self love deficit.”―Eartha Kitt Liefde heb je in verschillende vormen. Voor je kinderen, voor je familie, vrienden, voor je partner of huisdieren. Maar hoe zit het met de liefde […]
It’s now or never. Waarom mijn echte Me-time op mijn 50e begint.
Vijftig jaar…Ik voel me nog zo jong en fit. Ze zeggen toch ook: “Age is just a number.” En zo voelt het voor mij ook. Ik heb geen kwaaltjes, ziekte of pijntjes in mijn lijf. En ik heb (nog) geen last van de menopauze. Maar ik besef mij wel één ding: Ik ben nu een […]
Gezond eten tijdens je vakantie: 7 handige tips
Jeeej! Het is vakantie tijd! Dat betekent genieten op verschillende gebieden: rust van thuisomgeving, andere culturen ontdekken, nieuwe plekken zien maar ook heerlijk eten. Ik ben gek op eten en wil altijd wel nieuwe gerechten proberen maar als ik niet oppas blijven de extra kilootjes langer plakken dan mijn summer glow! Dus het blijft belangrijk om gezond te blijven eten […]
49 jaar: Mijn laatste jaar als veertiger
Wat vliegt de tijd…Vandaag is mijn negenenveertigste verjaardag! Het is jammer genoeg ook de tweede verjaardag die ik in een lockdown vier. Maar afgelopen zondag ben ik totaal verrast door mijn vriendinnen en mijn kinderen met een party bus en een straat DJ. Wat heb ik daar ontzettend van genoten! Elke verjaardag is een mooie mijlpaal om […]
Een 2-daagse sapkuur is makkelijk te doen! Dit is mijn ervaring
Ik ben een health freak maar deze laatste paar maanden waren door dat Corona gedoe op z’n zachtst gezegd ‘minder gezond’. Ik merkte dat mijn hoofd stiekem maar subtiel een onbedwingbare trek naar ongezonde snacks kreeg. In deze blog vertel ik waarom dit moest stoppen. Niet de softy way maar rigoureus met een 2-daagse sapkuur. […]
Red de horeca: Beachclub Project 7 bezorgt heerlijke fajitas
Ondertussen zitten we in een gedeeltelijke lockdown en moeten de horeca ondernemers het helaas weer ontgelden. Maar gelukkig zijn ze er deze keer beter op voorbereid en zijn veel restaurants en eetgelegenheden overgestapt naar het afhalen of bezorgen van eten. Zo ook Beach Club Project 7 in de Rotterdamse wijk Nesselande. Afgelopen zomer een hele […]
Mijn 48e verjaardag tijdens het corona virus
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan om een blog te schrijven over mijn verjaardag. Ik bedoel…what’s the point: we zitten door het corona virus allemaal thuis en feestjes zijn wettelijk verboden. Er is geen fysieke gezelligheid en alleen maar online contact komt me soms de strot uit. Maar toch ging het kriebelen en kwam […]
Omgaan met crisis: mijn 3 tips hoe ik heb leren schakelen
We bevinden ons nu in een bijzondere en bizarre situatie. Het corona virus heeft de wereld op zijn kop gezet en er is een crisis van wereldformaat gaande. Een crisis die plotsklaps is gekomen en veel angst en onzekerheid veroorzaakt. Er heerst een collectieve vrees: niet alleen zijn wij angstig om onze banen te verliezen maar ook om het […]
Zelfliefde in actie op 4 manieren
Er wordt met het woord zelfliefde gestrooid alsof het pepernoten zijn. Zoek maar op Instagram naar hashtag #eigenliefde, #zelfliefde en #selflove. Ik zie onder ander mooie meiden in een coole outfit die roepen dat ze van zichzelf houden. Is het een trendy topic? Want ondanks dat mensen keihard roepen dat ze van zichzelf houden zie […]