Pilates video: Pilates Mini Ball Buikspieren Workout
FavoriteBij deze Pilates mini ball buikspieren workout gebruiken we een typische Pilates attribuut dat veel gebruikt wordt, namelijk de Pilates mini ball. Deze mini ball…
Tag: pilates
Pilates video: 14 min Renew Your Energy Pilates Workout
FavoriteIn Nederland is er momenteel officieel sprake van een hittegolf. Je hoort mij niet klagen hoor want mijn tropische roots vinden het echt heerlijk! Maar…
Pilates video: 12 min Easy Stretching Routine
FavoriteHier is ‘ie dan: de Easy Stretching Routine. Een stretch die je kan doen als warming up voor mijn andere Pilates video of om juist…
Pilates video: 20 min stretch band Pilates workout
FavoriteZe noemen de stretch band ook wel de kleinste gym. Met deze 20 min stretch band Pilates workout train je je armen, billen en buik.…
Pilates video: 5 minuten pilates buikspieren blaster
FavoriteMet deze 5 minuten Pilates buikspieren blaster werk je aan je summerbody en platte buik! Vijf minuten en stalen buikspieren?? Yess! Dat kan! De les…
Pilates video: Billen en benen workout
FavoriteWoohooo! We gaan eindelijk richting zomer! De blote benen en bikinibillen mogen gezien worden! We pakken de onderste gedeelte van ons lichaam aan met deze…
Pilates video: Energieke Ochtend Pilates Workout
FavoriteIk ben geen ochtendmens. Zo het is eruit! Ik ben van nature een nachtvlinder. Ik geniet van de stilte in de nacht, geen prikkels en…
Pilates video: Armen en rug
FavoriteDe Russische Beer met zijn strenge winterse weer is weer terug naar zijn home country! De ergste kou is nu hopelijk voorbij. Whoop whoop! We…
Pilates Video: Flow Workout
FavoriteBen je er klaar voor? In deze Pilates video neem ik je in ruim 15 minuten mee in een Pilates Flow Workout. Als je een…
Back bend stretches: 5 redenen waarom het een noodzaak is
FavoriteWat is een soepel lichaam? Voor mij betekent het de mogelijkheid om zonder teveel restrictie en pijn mijn lichaam te kunnen bewegen. Ik ben van…