Waarom je een sport bh dragen moet
FavoriteSport bh dragen: doen of niet doen? Als je het aan mij vraagt is het een big YES! Vanwege het lesgeven draag ik ze zeker…
Tag: workout
Halve foam roller workout – deel 1| Pilates video
FavoriteRolling rolling rolling! Het is weer tijd voor een nieuwe Pilates video! Vandaag gebruik ik een favoriete tool bij de workout namelijk de halve foam…
Pilates mini ball benen workout | Pilates video
FavoriteWelkom bij deze Pilates mini ball benen workout! Vorige maand stonden je buikspieren met de oefeningen in brand en nu zijn de benen aan de…
Pilates video: Pilates Mini Ball Buikspieren Workout
FavoriteBij deze Pilates mini ball buikspieren workout gebruiken we een typische Pilates attribuut dat veel gebruikt wordt, namelijk de Pilates mini ball. Deze mini ball…
Hiken: de ideale combinatie van mindfulness en een effectieve workout
FavoriteHiken: de ideale combinatie van mindfulness en een effectieve workout. Heerlijk die samensmelting! Ik ben geen diehard hiker hoor, maar ik voel de rust in…
Pilates video: 14 min Renew Your Energy Pilates Workout
FavoriteIn Nederland is er momenteel officieel sprake van een hittegolf. Je hoort mij niet klagen hoor want mijn tropische roots vinden het echt heerlijk! Maar…
Pilates video: 12 min Easy Stretching Routine
FavoriteHier is ‘ie dan: de Easy Stretching Routine. Een stretch die je kan doen als warming up voor mijn andere Pilates video of om juist…
Pilates video: 20 min stretch band Pilates workout
FavoriteZe noemen de stretch band ook wel de kleinste gym. Met deze 20 min stretch band Pilates workout train je je armen, billen en buik.…
Pilates video: 5 minuten pilates buikspieren blaster
FavoriteMet deze 5 minuten Pilates buikspieren blaster werk je aan je summerbody en platte buik! Vijf minuten en stalen buikspieren?? Yess! Dat kan! De les…
Pilates video: Billen en benen workout
FavoriteWoohooo! We gaan eindelijk richting zomer! De blote benen en bikinibillen mogen gezien worden! We pakken de onderste gedeelte van ons lichaam aan met deze…