Waarom Pilates belangrijk is als onderdeel van je selfcare
FavoriteIn de hectiek van het moderne leven is het soms een uitdaging om voldoende tijd en aandacht aan jezelf te besteden. Je werk, je sociaal…
Categorie: Pilates
6 Redenen waarom Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid
FavoriteWist je dat Pilates ook goed is voor je mentale gezondheid? Ik heb het zelf ondervonden omdat ik met Pilates heb geleerd om mijn lichaam…
6 praktische tips voor Pilates beginners
FavoriteAls je net begint met Pilates dan heb je misschien vragen. Dat is heel logisch. Pilates is namelijk niet een straight forward bewegingsmethode. Er komt…
6 Pilates workouts om energiek, fit en flexibel te blijven op je vakantie
FavoriteVakantie is goed voor je. De prikkels van jouw dagelijkse routine verminderen en je staat weer open voor nieuwe ervaringen. Het is ook belangrijk om in beweging blijven. Hoe blijft…
5 voordelen van virtuele workouts
FavoriteSinds het begin van de corona pandemie is het aanbod van online workouts enorm gestegen. De sportscholen sloten door de lockdown en buitensessies in groepjes waren verboden. Er stond…
3 tips hoe je tijdens je vakantie fit blijft
FavoriteAl druk bezig met je vakantieplannen? Waarschijnlijk ben je in je hoofd al aan het genieten van je vakantie. Heb je ook nagedacht hoe je…
5 Pilates stretchoefeningen voor de rug en schouders
FavoritePilates is een geweldige manier om je rug te rekken. Vooral nu we veel vanuit huis werken en we veel minder hebben bewogen door de lockdown. Pilates oefeningen zijn…
5 voordelen van Pilates
FavoriteNu ik zeventien jaar bezig bent met Pilates weet ik natuurlijk al wat de voordelen ervan zijn. Ooit zei mijn Engelse Pilates lerares: “Jouw lichaam blijft steken op…
Pilates Buikspieren Challenge
FavoriteHet is weer tijd voor een Challenge! Challenges zijn goed voor je, want je kan werken aan bepaalde doelen. Ze motiveren jou ook om met…
Thuiswerkers opgelet! Voorkom klachten met deze Stretch Pauze Challenge
FavoriteDe wereld staat momenteel op zijn kop vanwege de Corona crisis. Je kan het woord waarschijnlijk bijna niet meer horen maar het heeft enorm veel impact op ons leven.…