3 tips hoe je tijdens je vakantie fit blijft
Al druk bezig met je vakantieplannen? Waarschijnlijk ben je in je hoofd al aan het genieten van je vakantie. Heb je ook nagedacht hoe je…
Auteur: Juliette
Hey, ik ben Juliette en ben Pilates trainer. Ik schrijf over bewust bewegen, happiness, moederschap, persoonlijke ontwikkeling en reizen. Ik deel hier heerlijke plantaardige gerechten en laat zien hoe je een krachtige lichaam met mijn online Pilates workouts krijgt.
5 Pilates stretchoefeningen voor de rug en schouders
Pilates is een geweldige manier om je rug te rekken. Vooral nu we veel vanuit huis werken en we veel minder hebben bewogen door de lockdown. Pilates oefeningen zijn…
5 voordelen van Pilates
Nu ik zeventien jaar bezig bent met Pilates weet ik natuurlijk al wat de voordelen ervan zijn. Ooit zei mijn Engelse Pilates lerares: “Jouw lichaam blijft steken op…
49 jaar: Mijn laatste jaar als veertiger
Wat vliegt de tijd…Vandaag is mijn negenenveertigste verjaardag! Het is jammer genoeg ook de tweede verjaardag die ik in een lockdown vier. Maar afgelopen zondag ben ik…
Pilates Buikspieren Challenge
Het is weer tijd voor een Challenge! Challenges zijn goed voor je, want je kan werken aan bepaalde doelen. Ze motiveren jou ook om met…
Vegan Pindasoep | Plantbased Tuesday
Het was heel lang geleden dat ik voor het laatst pindasoep had gegeten toen Susila met deze suggestie kwam. Susila is een Zumba en Yoga…
Gevulde sopropo vegan style | Plantbased Tuesday
Ik ben gek op Surinaamse groenten. Ik ben er natuurlijk mee opgegroeid en één van mijn favoriete is sopropo. Ook wel bitter meloen genoemd. Het…
Pastei met shiitake en vegetarische gehakt vulling
Met kerst had ik een vegan Wellington met wilde paddestoelen gemaakt. Het was zoooo heerlijk! Ik had trek in een simpeler versie ervan maar wilde…
5x gezonde snacks bij het thuiswerken
Heb je dat ook? Dat je veel meer ‘snekt’ sinds de Corona crisis is begonnen? Thuiswerken is tegenwoordig de norm geworden. Oude dagelijkse routines (je…
Kikkererwten soep
De winter is tot nu toe redelijk zacht geweest maar het begint nu echt koud te worden. In de avond nadert de temperatuur het vriespunt.…